冬季養生 中藥泡澡更健康
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冬季藥浴不僅能夠放鬆心情、緩解壓力,還具有增強免疫力、防治皮膚病、改善身體微循環的保健功能。但是,藥浴的配方不同,其保健功能也不同。
紅花活血通絡,艾葉祛風活血,菊花清肝明目……平時我們可針對身體的不同情況,或不同的保健目的,選擇具有相關功效的中藥泡澡。
艾葉紅花浴解除疲勞:都市人生活繁忙,工作壓力大,時常容易覺得疲憊,這時不妨用艾葉、紅花各30克,放到浴缸裏泡澡,能舒筋活絡,快速消除疲勞。
菊花、玫瑰花浴保養肌膚:取菊花適量,煎汁去渣,加入浴水中泡澡,有解暑、明目、清火、醒腦、保養皮膚的功效,適宜腦力勞動者洗浴;女性也可常洗玫瑰花浴,有助保養肌膚。
金銀花浴祛痱:取金銀花適量,煎水、濾汁後兌入浴水,浴後涼爽舒暢,還能有效治療痱子。
藿香浴祛溼:南方天氣潮溼,尤其是近段時間回南天氣明顯,可單用30~50克藿香,或加入適量艾葉來泡澡,有助於驅除體內溼氣。
藥浴的中藥配方還有很多,因病、因人而異。如用白檀、木香等藥材泡澡,可解毒止癢、振奮精神,且能解痙、降壓、抗菌。用枸杞煎湯沐浴,可使肌膚光滑,防病抗衰老,還能消炎去腫。用菖蒲、菊花、艾葉制湯沐浴,則能明目、醒腦、消熱、解暑,還可防皮膚病。
本站溫馨提示,冬季天氣寒冷,人體抵抗力下降,冬季養生因此顯得更加重要。年底工作繁忙,大家在忙着加班的同時可以用中藥泡泡澡,讓自己的身心更健康!
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