怎麼樣更好的預防陽痿
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勃起功能障礙是男性性功能障礙的典型的一種,男性朋友勃起功能障礙是現在男性中最普遍的一種,據全球醫療衛生統計性功能障礙在男性問題中已經高達40%以上,國內佔全球30%以上,這一數據表明:男性朋友性功能障礙的問題不能忽視,現在男性朋友都是存在瞞不在乎的心理,加上男人在家中的地位,必須承擔家裏的責任負擔,往往心理上有所負擔。那麼男性朋友怎麼樣更好的預防陽痿的發生呢?
下面有男科專家給大家預防陽痿的幾點:
一 培養正確的性觀念,
培養正確的性觀念。不縱慾不濫交。樹立良好的性習慣,節制手淫,飲食有節,房事有度。
二 夫妻之間應互相尊重。互相交流感情,互相信任。妻子最好能夠給予丈夫足夠諒解和勸慰,切勿冷言冷語,冷嘲熱諷。
三 進行心理壓力的調節和緩解。精神因素是導致 ED 主要原因。心理治療尤爲重要。家屬應爲患者嚴格保密,所以在治療精神性陽萎時。有針對性地進行工作,使患者消除思 想顧慮,心情舒暢,樹立戰勝疾病的信心。
四 菸酒可導致陰莖勃起障礙。使男子發生陰莖勃起障礙,因此要戒除菸酒。養成良好的生活習慣也十分重要。菸草可影響男子陰莖血液供應。且再次勃起時間延長。臨時飲酒可導致男性功能下降,延長男性性成熟期。因此,患者最好在日常生活中遠離菸酒。
五注重食療。餐桌上的許多食物都有增進性功能的作用。如紅燒鹿肉、杞燉豬鞭、雙鞭壯陽湯、蟲草烏雞湯、龍風湯、醉蝦、蝦米羊肉湯等,如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等。一些具有滋陰壯陽功用的中藥藥膳。也可選食。
六 加強鍛鍊。鍛鍊不只對人的心臟有益。減少陽痿的機率。美國研究人員發現,而且也有益於人的性功能。慣例、適度的鍛鍊能預防陽痿。專家表示,男性即使到中年纔開始鍛鍊也能降低陽痿危險。散步、游泳都是很好的運動,但騎自行車不適合男人,因爲這會增加患陽痿的機率。
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