陽痿怎麼預防 需要正確學習性知識
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隨着年齡的增長男性的生殖器官也開始慢慢的走向老化,男性最擔心的就是自己出現陽痿的症狀了,這樣不僅僅會傷害自尊而且也不能享受性生活給你帶來的愉悅感,那如何來預防陽痿呢。
如何來預防陽痿?
1、要學習性知識
有一些未婚的男性會出現陽痿的症狀,主要是因爲陰莖沒有得到足夠的刺激,在進行性生活的時候可能會過於的緊張或者激動,女方沒有配合好,導致性交失敗,這不屬於病態。夫妻雙方要學會互相的理解和安慰,時間久了就可以讓性生活和諧了。
2、要了解生理的波動
當男性身體過於疲勞、情緒不好、身體出現疾病或者發高燒的時候可能會出現暫時性的陽痿,這是一種正常的現象,男性不要有太多的心理負擔,一般身體康復的時候陽痿的症狀就會消失。
3、控制性生活的次數
頻繁的性生活也是導致男性陽痿的原因,夫妻雙方可以先分牀睡,停止性生活一段時間,同時也要避免各種性刺激,這樣能夠讓男性的性器官和中樞神經得到充分的休息。
4、注意飲食的調養
男性朋友在日常生活中要多吃能夠提高性功能的食物,比如狗肉、麻雀、牛鞭、羊腎、核桃等,同時要多吃含有精氨酸的食物,比如凍豆腐、章魚、海蔘、山藥、銀杏等。
5、提高身體素質
男性如果身體過於疲勞或者虛弱,長時間的睡眠不足,持續的腦力勞動等都會導致陽痿,所以在日常生活中要適當的體育鍛煉,增強體質,注意身體休息,防止過於疲勞。
陽痿食療保健
1、韭菜炒羊肝
韭菜90g,洗淨切段;羊肝120g切片,鐵鍋急火炒熟後佐以醋食用,治療命門火衰陽痿。
2、肉蓯蓉燉羊腎
肉灰蓉5g~10g,羊腎1對,煮熟調味服食,治命門火衰陽痿。
3、子雞烏龜湯
取未產過蛋、重約1000g的子雞1只,去毛及內臟;另取重約500g的烏龜1只,去甲,白胡椒9g,紅糖500g,裝入雞腹腔內,置於砂罐中,加白酒1000ml,加蓋,並用泥封固,加文火偎至肉爛爲度。食湯和肉,2天~3天吃完。隔15日後如法配服。該方補腎滋陰,用於腎陰虧虛陽痿。
4、藥蝦醬
取韭菜子30g,枸杞子、蛇牀子各15g,菟絲子10g,以水煎服,逐日1劑。另將大鮮蝦40g煎去頭尾,略搗爛,加醋適量成30g蝦醬,1次服完。用於腎陽虧虛之陽痿,該方溫而不燥。
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