什麼生活誤區不利於健康
本文已影響2.26W人
本文已影響2.26W人
日常的健康與生活習慣息息相關。一些你不經意的習慣在悄悄危害你的健康。所以對於人們來說, 生活中一定要注意這些事情哦。
1.牙刷放在衛生間的洗臉池上。平均每30平方釐米的抽水馬桶內壁上就有320萬個細菌。當你沖水時這些細菌就會呈煙霧狀散開,落在牙刷上。所以,牙刷最好不要暴露在衛生間內,應放在浴室櫃裏。
2.手提袋放在餐桌上。手提袋常常會隨意放在辦公室、公交車等公共場所。每平方英寸的手提袋上就有多達一萬個細菌,所以手提袋最好放在抽屜或椅子上。
3.運動鞋、涼鞋放在臥室儲藏室裏。鞋底常常會攜帶花粉等過敏原或細菌,所以鞋子應該放在通風的地方。
4.將咖啡豆儲存在冰箱裏。儲存咖啡豆等食品的最好辦法是,把它們密封在不透明的容器裏,常溫擱置。
5.將電視機放在餐廳裏。吃飯時可不能三心二意,邊看電視邊吃飯的人進食速度快,攝入熱量會比不看電視吃飯的人多71%。
6.把藥物放在浴室櫃裏。浴室裏溫度高,溼氣較重,不利於藥物的保存。家庭藥物應存放在溫度較低、乾燥的食品儲藏室內。
7.將水果放在廚房水槽裏沖洗。水槽是廚房裏最“藏污納垢”的地方,細菌密度很高。如果洗草莓時有一顆掉進水槽裏,請你一定扔掉。
8.睡覺時蓋得太厚。被子太厚,反而難以入睡。自然的體溫下降是最好的催眠術。穿襪子睡覺會使血管擴張,也要儘量避免。
9.用冰箱爲溫熱食物降溫。把食物放入冰箱來降溫反而“欲速則不達”,而且更容易滋生細菌。最好是將煮好的食物放在室溫下自然冷卻。
10.在冰箱上貼提示條。提示的作用往往是短期的,想讓小貼士發揮作用,最好的辦法是放在隨時能看見的位置。
11. 去藥房買藥不覈對。藥劑師很容易忙中出錯,所以患者一定要仔細覈對藥品,保證正確無誤後再離開
12.。易暈機的人坐在機艙後部。飛機好比一個鞦韆,離飛機中心越遠,上下起伏的感覺越明顯。機艙的後部顛簸最大,所以容易暈機的人最好坐在靠近機翼的位置。
13. 晚上看書時將燈置於頭頂。把燈放在頭頂上會影響人體褪黑素分泌,讓人越看越清醒。可以選擇瓦數低一些的燈,在柔和的燈光下慢慢入睡
14.。第一次上健身課站在第一排。站在中間和第一排位置的人能清楚地從鏡子中看到自己的動作。第一次上課的人,由於過度關注動作,會讓自己更加緊張。
15.在飛機、火車、地鐵上戴耳機聽歌。出行在外,用耳機聽歌是個不錯的選擇,但長時間在嘈雜環境中聽音樂對耳朵的損害更大。
生活誤區 生活中護膚的誤區你瞭解嗎
冬季保健 健康養生的幾大誤區
適當排毒有利健康 這些排毒誤區要避開
健康減肥小竅門:5種不利於健康減肥的習慣你中槍了嗎?
老人怎麼吃才健康?飲食誤區要不得
常見生活誤區 常見4大生活誤區
選用衛生巾的四個健康誤區
尿酸高最好吃什麼比較利於健康
不良生活習慣 飯後不利健康的5個習慣
生活誤區 這些生活中的誤區你知道嗎
生活保健 生活中的養生誤區你中招了嗎
健康養生 十二大誤區需避開
生活誤區 這些常見的生活誤區你中招了嗎
健康生活常識 夏季食用蔬菜七誤區要注意
健康常識 養生誤區或讓你進入亞健康
吃什麼油最健康 關於食用油的生活小常識
哪些飲品空腹喝不利於健康
粗糧讓減肥又快又健康 吃粗糧爲何有利於減肥米飯中加粗糧營養又減肥吃粗糧減肥注意的誤區
飲食誤區 喝牛奶5個誤區損健康
世界衛生日 盤點那些不利於健康的食品
健康養生 保健食品認識存在的誤區
健康體檢 健康體檢的五大誤區
養生誤區 夏季養生的健康之道
健康飲食的誤區 健康飲食的誤區有什麼誤區
山葵能做什麼 山葵有利於身體健康
固有的生活習慣背後存在的健康隱患 對健康極爲不利
什麼是健康的夫妻生活 健康夫妻生活的標誌是什麼
健康養生:6大不利於健康的飯後惡習
生活誤區 這些誤區還是不要再犯了
產後新媽媽吃什麼水果有利於健康
怎樣的睡姿最健康 這些睡姿不利於健康
夏季健康養生三不要 三大誤區容易傷身
飲食誤區 吃蔬菜的九大健康誤區