肝火旺該如何進行調理
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常見的肝火旺的症狀主要是煩躁不安、形體消瘦、頭暈目眩、口苦目赤、性急易怒、煩躁不安、形體消瘦、頭暈目眩、口苦目赤、性急易怒等,具體表現爲以下6點:
1.肝火旺可導致月經失常,這是因爲肝火旺而引起婦女月經紊亂,表現爲經血量減少、經期延遲或者閉經等;
2.肝火旺會導致失眠,這多是因爲思慮過度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵擾所致的失眠,多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂,肝火旺則魂不守舍,夜臥不寧,易驚。
3.肝火旺還可以導致孕婦惡阻,孕婦懷孕期間,肝火旺可表現爲惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。
4.肝火上炎:是指肝火旺導致的上部有熱象或上衝性症狀特點,如頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒,甚至發狂、暈厥、嘔血等。
5.一般情況下,如果肝火旺會對致身體上部有熱,或上衝性特點,表現爲頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。 更甚者會暈厥、嘔血等;
6.肝火旺致惡阻:是惡阻證型之一,多由婦女孕後肝火旺,肝火挾衝脈之火上衝引起,症見嘔吐苦水、惡食擇食、眩暈口苦等。治以清肝和胃、降逆止嘔,可用加味溫膽湯。
肝火旺怎麼調理?
肝火旺盛也是肝病的一種類型,肝火旺盛時表明肝臟毒素堆積過多而致“中毒”,肝火旺盛時需警惕不可盲目使用降肝火的藥物,養成良好的生活及飲食習慣便可有效祛肝火。那麼肝火旺如何調理呢?
肝火旺的調理之肝火旺的食療方法:
我們平時可以多吃一些清熱解毒的蔬菜水果,比如苦瓜、西瓜、草莓、西紅柿和大豆等,這些食物具有清熱降火、養肝明目、滋陰去火等作用。另外,還可以選擇清熱去肝火的粥,比如說菊花粥、芹菜粥、銀耳蓮子粥等,都具有很好的祛肝火效果。
肝火旺的調理之肝火旺的睡眠療法:
形成良好的生活起居習慣,做到睡夠,且睡好。有人以爲只要睡足8小時就夠了,其實更重要的是睡眠時間和質量。中醫認爲,晚間11點到次日凌晨1點爲肝臟工作的時間,如果這個時間不睡覺,就會使其工作負荷過大,久而久之,損害肝臟,引起肝火旺的症狀。
肝火旺的調理之肝火旺的情緒療法:
情緒與肝火旺的關係極爲密切,不良的情緒刺激會導致肝臟損害,而肝臟損害又會加重情緒失衡。所以要想從根本上改善肝火旺的情況,必須學會自主調節情緒,用寬容、平和的心態對待周遭的人和事,積極應對人生逆境困苦。
專家提醒,由於肝火旺導致的情緒煩躁和失眠等症狀,千萬不可以擅自服用藥物進行治療,以免造成不必要的副作用。如果肝火旺的症狀嚴重,很難通過自我調理得到緩解的話,那就需要尋求醫生的幫助了。
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