孕婦做家務要注意什麼
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孕婦平時做做家務是沒問題的,力所能及的事情還是自己做比較好,不用整天讓人伺候着。不用說一定要把地板洗得多幹淨之類的,權當做是鍛鍊身體,活動活動筋骨。那麼在做家務的過程中孕媽媽還是要注意一些有關的注意事項。
一是做家務事不要過於着急,應該慢慢做,不要怕磨蹭。
孕婦本來就害怕動作幅度大,孕早期的三個月因爲胎兒還不是很穩定,如果動作幅度過大很容易導致滑胎流產,而後的幾個月往往因爲胎兒發育,肚子變大,身體臃腫導致不能很好的活動,身體不夠靈活。所以孕媽媽不管在什麼時期,活動都要緩慢活動。而且不要做一些會壓迫到肚子的家務事,做一些輕鬆一點的就行了。不要太要強希望能一次性把所有事情都做完,這樣會累到自己也會使寶寶不安穩。如果做事過程中感覺肚子不適,要趕緊停下了休息,這往往是寶寶在抗議了。
二是不要站太久。
孕媽媽在做事過程中不能太長時間一直站着。要懂得邊幹活邊休息。一般站15分鐘左右就要停下了休息10分鐘。孕婦在懷孕期間雙腿支撐的力量較弱,容易腿痠,腰痠,而且由於身體浮腫,發胖,雙腿可支撐的時間有限。如果沒有間隔休息,不小心腿一個哆嗦就摔倒了,這樣很容易造成流產。所以孕媽媽在做家務的時候要懂得合理調整時間進行休息,休息時可以把雙腳太高。
三是不要搬重物。
孕婦孕期容易腰痠背痛,這是正常的生理現象。但是不要搬重物,因爲搬重物往往要利用到肩膀的力量還有腹部肌肉,這樣會讓孕媽媽的肚子有緊繃的感覺,這樣對肚子裏的胎兒有一定的影響。而且孕媽媽行動不便,搬重物更是很難行動,容易摔倒或者壓到肚子。孕媽媽曬衣服也要注意。雖然不是什麼重活,但是往往着一上一下就容易壓迫子宮,所以晾衣服的時候晾衣杆最好不要太高,衣服要放在一個不用彎腰的地方。還有孕婦不要去浴室打掃衛生,浴室的地板比較滑,還常常會有水,不下心就會滑倒。
四是外出不要去擁擠的地方。
有些孕媽媽平時沒事,會去逛逛街,或者去超市逛逛。這時孕媽媽要考慮到自己的大肚子,不要到人太多太擁擠的地方,不要看哪個地方促銷活動人多就過去湊熱鬧,人多別人不會注意到有孕婦,大家急着搶購也不會在乎你是不是孕婦。所以最好避免人流密集的地方。可以選擇比較沒人的時候逛。走路的時候也不要走太快,就當做散步慢慢逛,最好找個人陪着,以防萬一。逛超市的時候不要去水產區,地板容易有水易滑倒。
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