哪些食物容易導致男性陽痿

據調查顯示，我國男性有四分之一的會有陽痿。40歲以上的男性可能有一半的人都會陽痿。陽痿是大部分男人的夢魘。過去大家普遍認爲，男性陽痿只與壓力、吸菸有關。其實，也與平時飲食相關。男人吃什麼會導致陽痿呢？以下10種食物，男人絕對不能經常吃！

1、油炸食物

在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即爲反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。美國食品藥物管理局（FDA）已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在標籤上註明。這些食物我們還是少吃爲妙。

2、魚乾、醃肉

這些特別是容易產生哈喇味的油脂，油脂酸敗後會產生過氧脂質。研究人員發現，過氧脂質進入人體後，會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用，並加速促人衰老。

3、燒烤食物

目前世界衛生組織評選並公佈了六種最健康食品和十大垃圾食品，稱吃燒烤等同吸菸毒性。美國一家研究中心的報告說，吃一個烤雞腿就等同於吸60支菸的毒性。世衛組織稱吃燒烤危害等同吸菸1只烤雞腿=60支香菸。綜上所述，燒烤還是少吃爲好。

4、大蒜

多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，造成性功能減弱，造成陽痿機率增加。對生育有着不利的影響，故不宜多食。

5、竹筍

竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導致性慾下降，性機能減退，不利於男性健康。

6、黃豆

黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關研究：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性徵。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。

7、菱角

菱角，可平息男女之慾火。《食療本草》中“凡水中之果，此物最發冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。”因此男性要少吃菱角爲好。

8、向葵花籽

向葵花籽的蛋白質部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎縮，影響正常的生育功能，阻礙男性陰莖勃起，故育齡青年不宜多食。

9、紅蘿蔔

男性食用紅蘿蔔必須適度，如果過量，紅蘿蔔中稱爲“蒜素”的物質會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退。男性要注意了，這種小人蔘是少吃爲好。

10、芥菜

也是男性應該少吃的食物，久食芥菜，可抑制性激素的分泌，從而導致陽痿。

陽痿吃什麼好

1、加味車前葉粥

原料：新鮮車前葉30至60克，蓮子心1克，蔥白1根，粳米60~100克。製法：先將車前葉洗淨切碎，同蔥白一同煮汁後去渣，然後將藥汁、蓮子心、粳米放入砂鍋中一起煮至成粥。服用：每天早晚分2次服食，連用5至7天。適用於溼熱下注引起的陽痿。

2、山藥扁豆粥

原料：鮮山藥60克，扁豆20克，糯米120克，紅糖25克。製法：先將山藥洗淨、去皮、切片。再將扁豆洗淨、搗碎，並與洗淨的糯米一起放入砂鍋中，加水適量煮粥，待煮至五成熟時放入山藥片，粥熟後，加入紅糖拌勻即可服食。服用：早晚各食一大碗，7至10天爲1個療程，有調補脾胃作用，適於脾胃虛弱引起的陽痿。注意：糖尿病病人不可用紅糖。

3、龍眼山藥粥

原料：龍眼肉5枚，山藥50克，粳米50克。製法：先將大米、山藥一起放入砂鍋中煮粥，粥至半稠時，再放入龍眼肉，煮熟即可服用：早上吃，10天爲1個療程，停5天后再食用，一般服用3個療程。適用於心脾兩虛引起的陽痿。