宮寒的症狀 簡單4步測女人是否宮寒
本文已影響3W人
本文已影響3W人
宮寒會給一個女人的生活帶來一定的麻煩,如手腳冰冷,尿頻,月經不調等,嚴重的還可能會造成不育不孕。那麼如何預防宮寒呢?
簡單4步診斷宮寒
1、望——經血顏色黯黑、白帶色白清稀,面色黯黑或蒼白無華,舌色黯淡,舌苔白而且水滑。
2、聞——白帶有腥味。
3、問——痛經、黃褐斑、性冷、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。
4、觸——小腹溫度較低。
宮寒的危害
1、宮寒是手腳冰涼的根源。
2、宮寒是不孕不育的罪魁禍首。
3、宮寒的女人腰膝痠軟氣色差。
4、宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿。
5、宮寒讓女人性慾冷淡不和諧。
6、宮寒是女人月經紊亂、痛經多。
7、宮寒的女人易流產。。
8、宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反覆發作的根源。
9、宮寒讓女人肥胖身材走形。
宮寒回暖的6個小常識
1、把握吃涼尺度
中醫推薦,最好只在盛夏季節吃冷食,而且別吃剛從冰箱裏拿出來的食物。不過這個尺度可以自己把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點,別超過太多就可以了,例如吃冰激凌一天不超過兩個。
2、吃涼熱要有順序
序有涼、熱兩種東西要吃時,最好先吃熱的,後吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。
3、分辨寒食
除了從冰箱裏拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱後。也要分季節、適可而食。
4、餐前薑茶
養成習慣,餐前可以喝一杯薑茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把關。
5、宮寒宜吃食物
暖宮烏雞是最好的,補血驅寒,還有就是喝蜂蜜,但一定要選是驅寒的蜂蜜。可以吃點溫補的食品:桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等太多了,平時多泡點紅糖薑茶水喝喝都有意想不到的效果。
如果喜歡食療的話,老薑、桂皮、小茴香這些滷料屬於溫補,可以在平常的菜中放入這些佐料,常吃有利於改善體質。比如:在稀飯、炒飯中加入薑末,在燉雞鴨或排骨時,放點桂皮、生薑,又能調味,又可作食療。
此外,紅棗、龍眼肉等也是溫宮補血的佳品。另外,平時一定要注意保暖,儘量少吃涼性的東西,綠茶、西瓜、冷飲都儘量少吃。
6、宮寒忌吃食物
女性宮寒切忌恣食生冷寒涼食物,血之運行,貴在按時滿盈,經候如常,則能攝精成孕。恣食生冷寒涼食物,容易寒邪內客,血遇寒則凝滯,常可導致月經不調,而影響受孕。
經期胞宮胞脈空虛,貪食生冷寒涼食物,還可損傷陽氣,久而形成胞宮虛寒之候,造成宮寒不孕。
宮寒的表現
宮寒,顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒,宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上,典型症狀主要表現如下:
1、發胖
宮寒者的另一表現是渾身發胖,並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足,爲了維護自身的生理機能,脂肪就充當起“護宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發胖。
2、月經異常
經前小腹有墜脹感,並出現白帶增多、腰痠或痛、兩乳脹痛等現象,少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛,小腹發涼,月經色黑有血塊,個別女性痛經達到難以忍受之程度。
3、下腹寒冷
有時作痛,經期有時錯後,色淡而量少,精神較差,平時腰痠腿軟,小便較多,月經量少,性慾減退,舌質淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰痠如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,月經略有錯後,有白帶,小便頻或失禁,舌質淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
宮寒的飲食禁忌:
1、忌吃生冷和一些虛寒的食物
如白菜、白蘿蔔、椰菜、黃牙白、綠茶等。
2、多吃黑色食物
黑入腎,對身體是特別好的,如黑米、黑木耳、黑棗等。
3、多吃熱性食物
生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝這些都是驅寒溫補之物,常吃對身體很好。
如有受寒現象,例如淋雨、溼發出門時,一定要事後補救,給自己煎一碗驅寒湯。用紅糖2湯匙、生薑7片,水煎10分鐘即可,飲用1~2次就可以驅走寒氣。
每次消毒或者使用個人衛生用品,你可能都會接觸到有害的環境污染物,雖然這些不會對你造成直接危害,但是日復一日,它就會影響你的健康。平時需要多多考慮環保家居及個人衛生用品。
4、多喝綠茶
綠茶富含抗氧化劑,可以幫助修復受損細胞。每天喝幾杯綠茶可以保持體內水分,排出體內毒素。然而這些都不是綠茶僅有的好處,它還是新陳代謝的助推器,能有效幫助減肥哦!
5、做桑拿
呆在一間桑拿浴室裏放鬆你的身體是排毒最快、最好的方法之一。桑拿促進排汗,這樣就會促進更多的毒素釋放出來。同樣,桑拿還可以減肥的有效方法。
總結:宮寒不但會引起痛經等不適症狀,嚴重還可能引起不孕不育哦。所以如果通過上面的自測發現自己也有宮寒,就趕快調理吧。今天小編爲您介紹的暖宮小知識是不是讓您在冬天也覺得暖暖的呢。
宮寒乃女人的天敵 中醫艾灸治女性宮寒
出現這些症狀可能是宮寒 4款食療方可預防
你宮寒了嗎 看嘴脣就能知道是否宮寒
冬季女人需想法子驅寒 否則會加重宮寒
宮寒的危害多 看嘴脣就能知道是否宮寒
宮寒的症狀有哪些?宮寒怎麼調理?
宮寒怎麼辦 學會這4招讓女人告別宮寒
女人宮寒的十大症狀 看你中了幾個
如何辨別是否宮寒 調理宮寒選這些方法
宮寒有4個常見症狀 如何調理比較好
女人宮寒引來一身病 4招幫你解決宮寒
宮寒不孕症狀 7個偏方治宮寒不孕效果好
5個小測試測試你是不是宮寒女
存在這幾個症狀暗示你有宮寒毛病 如何調理宮寒
宮寒的人怎麼備孕 宮寒女性的備孕方法
3個症狀提醒女人可能患有宮寒
四個症狀說明宮寒了 宮寒調理有祕方
宮寒的症狀及調理 女人宮寒怎麼調理好
如何自測宮寒 女人必吃十款暖宮食物
女性出現這3個症狀小心是宮寒
女人爲什麼會宮寒 宮寒怎麼調理
什麼是宮寒 宮寒的簡單介紹
女人如何辨別自己是否有宮寒
宮寒對女人的危害 女人如何調理宮寒纔好
女性宮寒不孕的症狀表現及治療
女人宮寒有哪些症狀 吃什麼可以調理
宮寒是什麼:女性宮寒的原因及女宮寒的症狀是什麼
解密柏寒是否是韓青母親? 柏寒的成名之路
什麼是宮寒 女性宮寒該怎麼調理
四款食療方趕走女性宮寒症狀
宮寒危害大 4個方法預防女性宮寒
女性宮寒會導致不孕 4款藥膳改善宮寒
這樣可以測出你是不是宮寒女