預防男性不育要注意哪些禁忌
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在一個家庭當中,男性是必不可少的,而且男人也是一個家庭當中的頂樑柱,當然,家庭的組建也少不了孩子。但是,因爲種種原因,很多男人想要在結婚後要一個自己的孩子都成了問題。畢竟現在患上不育症的男性是越來越多了,所以預防男性不育要知道六個禁忌。
1、性生活過頻
性生活給夫妻帶來美好的享受,但是一定適度,有節制。性生活過頻會對夫妻健康造成傷害,容易引起陽痿早泄、前列腺肥大等疾病。
2、習慣穿牛仔褲
牛仔褲是年輕男女都比較受歡迎的,但是男性如何經常穿牛仔褲的話,會讓生殖系統處於溫熱環境中,對精子形成不利。在炎熱的夏季,男性千萬不要常穿牛仔褲,下身穿着舒適寬鬆最好。
3、營養不良
男人生精能力與營養水平息息相關,如果營養不良就會影響精子產生。所以平時男性朋友們要注意多吃些瘦肉、蔬菜、保證必要的蛋白質、維生素等多種營養元素的需求。
4、過度疲勞
過度疲勞會影響男人性功能及生精。所以適當的進行休息,擁有足夠的睡眠才能保證精子活力,遠離不育。
5、不注意私處衛生
講究私處衛生不知是女人的事情,對男人而言同樣重要。適當的清洗生殖器官,做好生殖器官衛生工作,有助於防止陰莖癌發生。
6、過早性生活
男人一般在24歲後,生理髮育才真正成熟。如果男人過早進行性生活的話,會導致精液耗損,從而面臨性功能障礙、早泄等疾病威脅。
男性不育如何預防
1、做好清潔工作很關鍵
日常男性應該養成好的衛生習慣,因爲隱私部位有時更容易藏污納垢。這也是對男性不育的預防要注意的。應每天對包皮、陰囊進行清洗;要儘量避免以下情況,特別是緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、久坐沙發等這些都不利於精子的活動。
2、男性不育的預防要注重營養飲食
男人通常存在營養過剩的問題,不過爲了健康生育,男人應着重多攝入蔬菜水果和海產品,並定期攝動物肝臟。
3、預防男性不育平時要多多鍛鍊身體
對於男性來說,在日常中,不管工作多麼忙碌,運動不僅可以保持健康的體力,保證了抵抗力的增強以及精子的活動能力,這是非常重要的。這也是男性不育的預防措施之一。
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