女人如何預防不孕不育 這些事情要注意
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很多女人在出現不孕不育的情況以後都煩惱壞了,對於不孕不育這種很頑固的疾病,我們最需要做的就是預防,今天我們就一起看看女人該如何預防不孕不育。
女人如何預防不孕不育
1、不抽菸、不喝酒
婦科專家指出,香菸中的毒素不僅會危害卵子,而且還會造成卵巢老化。研究結果顯示,就卵巢功能而言,一位35歲女性菸民與不吸菸的42歲女性相差無幾,是吸菸導致了女性生育能力的下降。長期酗酒也同樣會導致卵巢的老化。爲了保護好的種子,記得遠離菸酒。 不熬夜、有規律地作息。經常熬夜、生活規律被打亂,身體的生物鐘也會被打亂,直接影響的就是內分泌環境的平衡。而激素的分泌失調會使卵巢的功能發生紊亂,影響卵子的發育成熟及排卵。內分泌環境一旦被打破要想重新調整,是一個非常漫長的過程,與其在這方面浪費時間,不如養成早睡、早起的規律生活。 經常站起來走走。對於很多人來說,經常鍛鍊已經成爲一種奢望,沒時間、沒心情。總之,有各種各樣的理由支持者身體的懶惰。尤其是經常坐在辦公室裏、甚至電腦前的女性。長時間的坐着不動對骨盆內的血液循環是最爲不利的。如果不能經常鍛鍊,那就抓緊一切機會站起來走走吧!
2、避免多次流產的傷害
子宮就如同孕育生命的土壤,而無論是藥物流產還是手術流產,都無異於人爲地破壞這塊土地。如果反覆進行,有可能會造成土壤貧瘠,無法受孕。而且,手術流產還有可能造成輸卵管粘連、子宮內膜異位等導致不孕症的問題出現。所以,如果不想馬上受孕,一定要做好避孕工作,保護好自己的生育能力。
3、不要拒絕婦科檢查
愉快接受必要的婦科檢查。大多數未婚女青年認爲婚前到婦科做一些檢查是丟人的事,就是得上了某些婦科疾病,也不好意思去婦科檢查治療。生理狀況往往是環環相扣,只要發現自己有婦科方面的疾病後,就要自覺的去醫院檢查治療,以免引來更多後遺症。
4、避孕藥及各項避孕措施的注意事項
如果是採用屏蔽工具避孕,如避孕套或陰道隔膜,馬上停止使用就可以立刻進入準備懷孕。但如果是服用避孕藥或使用宮內節育器,應提前一段時間停止使用,給身體留出充足的時間恢復正常的月經週期後,再受孕。一般來說,停服避孕藥後第二個月經週期就可以準備懷孕了。而取出宮內節育器最好等上一兩個月,到第三或者是第四個正常的月經週期再考慮受孕。
5、不要太晚婚
不要太晚婚也是預防與避免不孕不育發生的一個方面。女性最佳的生育的年齡是20~30歲,35歲就開始走下坡,而且高齡產婦在生育上危險性也較高,所以把握最佳的生理狀況,生育下一代,對母親與小孩都比較好。
女性朋友們如果不希望自己以後出現不孕不育的情況,就應該要從現在做好預防工作,只有這樣才能杜絕這個大隱患,你們的付出肯定是會有收穫的。
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