三種方法讓你午後不再犯困
本文已影響2.59W人
本文已影響2.59W人
大多數白領都是整天坐在辦公室,午飯後難免會犯困,影響工作效率,那麼如何能在下午不犯困呢?有哪些食物能夠不犯困呢?
下午防困方法
1、咬嘴脣
這是一個能當場見效的法子,睏意突然來襲時,可以用力咬上下脣,頭腦會立刻清醒。
2、小口吸氣
這個做法與深呼吸的原理相似,也是應急的方法。當突然犯困時,可以縮小嘴脣,深吸一口氣,保持表情自然,看上去就像在說“哦”,也有防止打哈欠的作用。
3、做深呼吸
既然打哈欠是大腦缺氧的一種反射行爲,犯困時不妨做幾個深呼吸,給大腦供足氧分。
能夠驅走睡意的食物
1、有濃烈氣味的食物
辣椒和香草等可以通過氣味刺激感覺器官消除睡意。喝檸檬汁或苦丁茶都能達到醒腦的作用。
2、通過食用方法解困的食物
魷魚絲以及口香糖等雖然沒有令人興奮的成分,但重複的咀嚼運動可刺激大腦分泌血清素,這時候越硬的食物越能夠達到提神醒腦的效果。
3、有興奮作用的食品
咖啡中含有的咖啡因有特別強烈的苦味,能夠通過刺激中樞神經系統,暫時地驅走睡意並恢復精力。而巧克力不僅比咖啡更容易提神,還能增強記憶力。乳製品雖然不能立即驅走睡意,卻能夠慢慢地使人清醒。
用正確的提神方法趕走犯困
驚!午餐吃素竟能預防犯困
脫髮的困擾 幾種方法讓你告別脫髮
總是睡不醒 7種方法讓你起牀不再煩躁
午睡之後更疲勞?是你沒有選對午睡方法
春困來襲 中醫好方法讓你克服春困
九種健康減肥方法瘦全身 讓你輕鬆擺脫肥胖困擾
正確的護膚方法 8種不能再犯的護膚惡習
學會這些方法 讓你不再便祕
讓你再也肥不起來的方法
越吃越瘦的6種粗糧 讓減肥不再困難
4個調理方法讓你不再失眠
四個方法讓鼻咽癌不再靠近你
三大方法讓孕婦不再害怕早產
工作犯困 10種食物瞬間讓你精神百倍
上班老犯困 5個方法來提神
讓你快速減肥的十三種方法
學習或工作就困玩的時候不困 上班犯困提神方法推薦
男士草莓鼻和黑頭怎麼清潔 選對方法讓你不再困擾
4個方法讓你不再失眠
5個方法讓你的乳房不再衰老
五種提神食物讓你不再整天犯困
午餐多吃素不易犯困嗎 有何科學依據
10個方法防止開車犯困
節後上班犯困怎麼辦 四種食物幫你解乏
春季爲何容易犯困 緩解春困的方法
6個方法讓你從此不再怕喝醉
春季愛犯困 7種“香”字食物讓你有精神
新冠疫苗接種後犯困怎麼回事 新冠疫苗接種後犯困正常嗎
三種方法讓你和斑點說bye bye 檸檬木耳幫你祛斑養顏
不犯法怎麼樣報復小三不犯法 讓這些小三遠離老公得到懲罰
4個方法緩解開車疲勞犯困
夏季上班老犯困 8種食物幫你解解困