緩解眼睛疲勞的六個小妙招
本文已影響2.95W人
本文已影響2.95W人
很多白領朋友很容易患上眼睛疲勞,尤其是上班族久居於辦公室,天天對着電腦會使得我們的眼睛非常疲憊。今天小編就推薦能緩解眼睛疲勞的六個小妙招。
緩解眼睛疲勞的六個小妙招
1、眨眼睛
眨眼很重要,因爲它可以給眼睛提供水分以防止眼睛發癢或乾澀。
2、自己也要休息
不要很長時間盯着電腦看,也不要幾個小時坐着一動不動。
3、消除眩光
來自電腦屏幕、牆壁、窗戶或任何反光表面的眩光都會導致眼睛疲勞。如果可能的話,給顯示器安裝防眩光屏幕,儘可能遮蓋反光源。如果還沒準備好,你應該拉下百葉窗或窗簾,儘量減少室外陽光照射所造成的眩光問題。
4、給眼睛濺些水
如果你覺得眼睛有灼燒感,那麼上衛生間給眼睛濺少許冷水。水慢慢幹後再回辦公室。
5、做眼保健操
簡單的眼保健操動作可以預防或減輕眼睛疲勞。
6、面部按摩
弄溼毛巾或紙巾上蘸些溫水,輕輕擦臉、額頭和脖子,再慢慢按摩。
哪些人容易眼睛疲勞
1、長時間低頭的人
天天對着電腦工作的白領,常常覺得眼睛很累很重,這不光是看太久的問題,被熒光屏閃得難受。長時間低頭會造成眼壓過高,那是得青光眼(不可逆,不可治癒的眼疾)的主要原因,地鐵裏的低頭族快快記牢!而擡頭過久會讓眼內肌肉和肩頸肌肉緊張痠痛。
2、深度近視的人
深度近視的人容易得早發白內障、青光眼等,也會有深度近視特有的黃斑點病變,最危險的視網膜脫落大部分也都發生在深度近視的人羣中。
3、戴隱形眼鏡的人
對於每月更換的隱形眼鏡,不要再相信免洗,因爲那上面沾着很多眼睛中的蛋白,並且現在飄浮在空中形成霧霾的那些小顆粒,特別容易沾在眼膜上,只要沒清洗乾淨就會像在培養皿裏培養細菌一樣成爲特大的污染源,讓眼睛發炎,所以一定要每天認真且反覆搓揉沖洗。精彩推薦:眼睛疲勞怎麼辦 不妨多吃這些食物
女性白領緩解疲勞的三大妙招
眼睛疲勞除了按摩眼睛 多喝這些茶也能緩解
眼睛疲勞如何緩解 用眼藥水好嗎
眼睛乾澀疲勞怎麼回事 怎麼緩解
眼睛疲勞頭暈怎麼辦 如何緩解
身體疲勞易犯困 5個妙招可緩解
6個妙招緩解白領眼睛乾澀
如何緩解眼睛疲勞 推薦6款食物
五個妙招讓你不再擔心下午眼睛疲勞
中醫養生 緩解眼疲勞有絕招
開車眼睛疲勞怎麼緩解 有什麼方法
按摩五個穴位 幫助上班族緩解眼睛疲勞
緩解眼疲勞的小妙招 快速緩解眼睛疲勞的方法小竅門
八個快速緩解眼疲勞的方法
眼睛疲勞易乾澀怎麼辦 正確的緩解方法
緩解眼疲勞 這樣做眼睛纔不會累
吃什麼食物可以緩解眼睛疲勞?
眼睛容易疲勞怎麼買辦 7招對抗眼睛疲勞
眼睛疲勞乾澀怎麼辦 要如何緩解
能夠緩解眼睛疲勞的竟是這些花茶
眼睛疲勞又痠痛 按摩4個穴位能緩解
5個妙招 有效舒緩心理疲勞
眼睛乾澀當心患上乾眼症 如何緩解眼疲勞
湯唯過度疲勞暈倒 六個方法緩解疲勞
男性眼睛疲勞應該怎麼辦 試試這些辦法可緩解眼部疲勞
怎樣緩解運動疲勞 5個舒緩妙招記牢
熬夜眼睛疲勞怎麼緩解 4招舒緩眼睛疲勞
緩解眼睛疲勞的方法 3招教你快速的緩解眼睛疲勞
緩解眼睛乾澀疲勞必吃的10種食物
網紅眼藥水被禁售 如何緩解眼睛疲勞
感覺到眼睛疲勞怎麼辦 要如何緩解
枸杞黃精湯幫你緩解眼睛疲勞
葉黃素配合護眼小知識緩解疲勞,兒童葉黃素哪個牌子好