男人爲什麼要練腿 這三大好處 你不可不知
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不少健身者都不怎麼喜歡練腿，一是因爲效果太慢，二來練腿的痠痛感真的讓人無法忍受。但如果想要擁有完美的肌肉線條，那就一定要練腿。男人爲什麼要練腿?因爲因爲練腿的重要性不是一般的大，這三大好處，你不可不知。
男人爲什麼要練腿
1練腿能促進全身肌肉生長
男人練腿的重要性，腿部肌肉量跟身體其他部位相比要高的多，而如果你想要擁有更多更完美的肌肉線條，那就一定不能忽視腿部的練習。而肌肉量多了，就能夠刺激身體產生肌肉生長相關的激素。比如睾酮。
男人爲什麼要練腿
2幫助燃燒更多熱量
你以爲腿部訓練就只是燃燒腿部的脂肪?要知道幾乎每個練腿動作都需要臀部發力，以及核心力量，訓練中不僅僅會有一個肌肉羣參與運動，如果想要儘快燃脂，那麼練腿無疑是百利而無一害的方法。重量訓練還能帶來後燃效應，哪怕是在休息時，也能保持較高的熱量消耗，達到燃脂效果。
男人爲什麼要練腿
3體型更勻稱好看
健身男人爲什麼要練腿?想要更加完美的身材線條，那你就更不能少了腿部訓練。健身不練腿，身材就跟驢頭不對馬嘴那樣搞笑。嚴重影響身材線條的勻稱性，上半身練得再強壯，也得不到別人的欣賞。
男人爲什麼要練腿
男人爲什麼要練腿?這三大好處，你不可不知，還不趕緊練起來?
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