女人免疫力低下吃什麼好
本文已影響2.92W人
本文已影響2.92W人
免疫力低下就很容易讓病菌侵入,造成經常性生病。那麼提高免疫力吃什麼好呢?下面小編給大家介紹6種可以提高免疫力的食物。一起來看一下。
女人免疫力低下吃什麼好
番茄
番茄含有的番茄紅素、胡蘿蔔素、維生素E和C,可提高免疫力,修補受損的細胞,保護細胞不受損害,當人連續食用兩週番茄汁後,體內番茄紅素會明顯增加,同時T淋巴細胞的免疫功能得到了增強。
牛蒡
牛蒡可增強人體內最硬的蛋白質“骨膠原”,提升體內細胞活力。 促進體內細胞的增殖,強化和增強白血球,血小板,使T細胞以3倍的速度增長,強化免疫力,提升抗癌之功效。
菠菜
菠菜因富含營養而被稱爲超級食物。它含有葉酸,有助於產生新的細胞並修復DNA。同樣富含纖維素,抗氧化物如維生素C,和其他一些營養,可增強免疫力。
紫薯
紫薯是番薯的一種,除了具有紅薯的營養價值外,還有其它的營養價值。紫薯含有硒元素和花青素。花青素是讓紫薯發紫的成分,這也是它和紅薯的主要不同。花青素具有強抗氧化作用,能增強人體免疫力。
西瓜
熟西瓜同樣含有大量功能強大的抗氧化物谷胱甘肽,具有保溼和提神的作用。由於其有助於提高免疫力的功能,所以可以抗感染。谷胱甘肽位於靠近瓜皮的紅壤處。
捲心菜
捲心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增強功能)的另一植物。在當令時,捲心菜在冬季也很容易獲得,而且不貴。把各種各樣的捲心菜(白的,紫的,中國的)加到湯裏,慢慢燉,可以讓抗氧化物釋放入湯中,從而增加食物的營養價值。精彩推薦:5款幫你提高免疫力的食譜
免疫力低的表現 免疫力不足是什麼樣
這樣吃可遠離免疫力低下的危害
是什麼讓寶寶免疫力低下 充足睡眠提高免疫力
寶寶免疫力低下喝什麼奶粉
寶寶免疫力低怎麼辦 吃什麼食物好
瞭解免疫低下的分類 正確提高寶寶免疫力
小孩免疫力差怎麼辦?不妨試試湯臣倍健牛初乳鈣片
寶寶免疫力低下有什麼表現?這些方法可以提高寶寶免疫力
孩子免疫力低下吃什麼 推薦4款食物
免疫力低下吃什麼 免疫力低下的人應該吃什麼
老年人免疫力低下吃什麼好?老人免疫力低下吃什麼好?
兒童免疫力低吃什麼 推薦五款食物
免疫力低下能吃阿膠嗎 吃阿膠的十大功效
免疫力低下吃什麼好 看好這幾種食物幫你強壯身體
免疫力低易生病 六種原因易導致免疫力低下
老人免疫力低下的不同程度表現
破壞免疫力的壞習慣 什麼習慣降低免疫力
寶寶免疫力低下怎麼辦 免疫力升級處方分享
七類人容易免疫力低下 如何提高免疫力
老人免疫力低下的表現都有哪些
男人吃什麼提高免疫力
中年危機,免疫力低下怎麼調理?
免疫力低下吃什麼好 五種增強抵抗力的食物
免疫力低下容易生病 提高免疫力的方法有哪些
免疫力低下易生病 5個方法提高兒童免疫力
免疫力低下的原因 曬太陽脫皮會降低免疫力嗎
老人免疫力低下怎麼辦 吃胡蘿蔔提高它
寶寶免疫力低下怎麼辦 這樣做提高免疫力
免疫力低下怎麼辦 可用藥膳調理
免疫力低下總是感冒怎麼辦
女性免疫力低下怎麼調理
免疫力低下容易讓人生病 想要防病必須提高免疫力
免疫力低下不要慌 吃了藥膳能提高