女性便祕就吃6種食物
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女人由於生活習慣和飲食方式影響,也會發生便祕的問題,那麼女人便祕應該如何治療呢?便祕的時候吃什麼好呢?下面大家就跟着小編一起來看看吧!有此類需要的朋友們可以收藏一下子哦!
女性便祕吃什麼水果好
柑桔
柑桔中富含豐富的纖維素以及多種營養物質,這些物質能夠有效的促進胃腸吸收和消化,可有效的防治便祕的病發。女人在便祕的時候可以吃一些柑桔,它可以很好的幫助你排便的。
柚子
柚子既能潤腸通便,又可以有效的降血壓。在生活中適量的食用,可有效的通便。
橙
甘、酸,平。鮮食橙子具有消痰降氣,和中開胃,寬腸健脾之作用。所含果酸,具有促泄通使之功能。
草莓中富含豐富的維生素,此外,果膠的含量也很豐富,它具有潤燥生津,調理胃腸以及防止便祕的功效。草莓也是很好的通便食物,女人在便祕的時候可以多吃它,很有效果的哦。
梨
甘、酸,涼。梨有潤肺,退熱,降火,清心,解毒之作用,主治口渴、便祕、咳嗽、痰多等。
杏仁
苦,溫,有毒。中醫學認爲,杏仁有祛痰止咳,平喘,潤腸之作用,可治療外感咳嗽、產後便祕等。
便祕的危害
疾病一:肛裂
便祕大便乾結難以排出,排便時怒掙導致的肛管皮膚層裂傷,與痔瘡一樣也有便血癥狀出現,但不同的是肛裂有典型的撕裂痛。
疾病二:大腸癌
長期便祕,大腸中的胺類等有毒廢物沒及時隨糞便排出,在體內積蓄時間過長,就會越來越多,達到了一定濃度後,通過腸壁進入血液,導致全身性的毒素增多,而最接近毒素的大腸壁細胞,也就不可避免地發生炎症,甚至發展到癌症。
疾病三:痔瘡
很多人人患痔瘡是由於長期便祕引起的,這是因爲長期便祕,糞便在直腸內停留時間過長及排便時腹壓增高,從而壓迫靜脈,使局部充血和血液迴流障礙,引起痔靜脈內壓升高,靜脈壁抵抗力降低,導致了痔瘡發病率增高。而痔瘡疾病的發生又會加重便祕,甚至引起貧血、感染等併發症。
疾病四:肛乳頭瘤
因受到因糞便的長期刺激而增大變硬,是一種肛門常見的良性腫瘤,但是肛乳頭肥大是一種增生性炎症改變的疾病,長期存在於人體,則有惡變的趨向。
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