孕早期要忌口 4種水果要戒掉
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很多女性在懷孕後都會通過水果來補充體內需要的維生素,但是並不是什麼水果都適合在懷孕的時候吃的。那麼哪些水果在懷孕時期不能吃呢?一起來看一下吧。
這些水果懷孕的時候別吃
桂圓
桂圓對於孕早期的孕婦來說,也是不宜多吃,甚至是不能吃的水果。桂圓是益氣補血的食物,可以養血安神,但對於孕早期的孕婦來說,由於懷孕會造成體質改變,大多爲陰虛內熱的,所以會經常覺得上火、口乾等,但是桂圓剛好不適合陰虛內熱體質的人食用,因爲桂圓是益氣補血,吃了容易上火,會加重孕婦體質的內熱,可能會導致胎動、腹疼、動血等情況,嚴重的還會造成流產,因此桂圓也被很多孕婦稱爲“禁果”。孕早期如果想吃,可以偶爾進食一、兩顆,千萬不能多吃。
山楂
孕婦愛吃酸,酸甜可口的食物是很多孕婦的大愛,尤其有一些女性在懷孕後變成嗜酸,這時山楂就成了她們的首選。但山楂在孕早期不能多吃。山楂從中醫的角度來說,也有活血化瘀的功效,而且山楂對於子宮有興奮作用,可能會造成子宮收縮,孕早期過多食用山楂會有流產的危險。孕早期建議儘量不要吃山楂,偶爾吃一次也要留意自己的身體情況。如果有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產徵兆的先例,則嚴禁吃山楂,以免發生意外。
榴蓮
榴蓮的營養相當豐富,其中含有糖分13%,碳水化合物11%,蛋白質3%,脂肪2%,還有維生素C以及鈣、鐵、磷等多種微量元素,對普通人來說是一種健康食品。但是,問題就出在它的主要成分上了,含糖量和碳水化合物都很高,還有脂肪,導致榴蓮這種水果的熱量很高,每100g榴蓮就有100千卡熱量,常吃的後果之一就是由於高熱量,造成孕婦上火,引發胎熱,損害胎兒的健康。
另外更嚴重的是導致孕婦容易長胖,並且容易造成血糖升高。對於孕婦來說,血糖高一個是可能造成孕期糖尿病,會導致羊水過多,還可能會造成胎兒巨大,造成分娩困難,增加難產、產後出血的發生機率,嚴重的還可能會導致流產、早產、死產等危險。
有如此嚴重的後果,作爲孕婦的你,不如跟榴蓮暫時說再見吧。如果實在是太喜歡吃控制不住,那麼,也請剋制,每週吃一兩次,每週不超過一小片,解解饞即可。
木瓜
作爲女性,誰不知道木瓜能豐胸呢?木瓜胡蘿蔔素和豐富的維生素C,營養全面,木瓜中的蛋白分解酵素有助於分解蛋白質和澱粉,胡蘿蔔素有很強的抗氧化能力,增強人體免疫力。但是,孕早期的孕婦是要少吃,最好是別吃的。
首先,木瓜中含有一種物質叫木瓜苷,它具有增加子宮收縮的作用,這樣的情況可能會造成引起先兆性流產的徵兆,嚴重的會導致胎兒流產。其次,木瓜裏含有木瓜蛋白酶,具有活血化瘀的功效,同時還含有女性荷爾蒙,多吃會干擾孕婦身體荷爾蒙的變化,也會有流產的危險。第三,木瓜是寒涼的食物,對於孕婦來說,偏寒性的食物儘量不要吃,容易造成腹瀉,影響身體健康。如果對木瓜會過敏,無論是否懷孕,都不應該吃木瓜。
另外,還有一些水果雖然好吃,但對於孕婦來說不宜多吃。
菠蘿:菠蘿含有大量的果糖、葡萄糖、維生素A、B、C,磷,檸檬酸和蛋白酶等物質,口感酸甜,營養豐富,也是孕婦喜歡吃的。但菠蘿吃多了易上火,孕婦應少吃。如果有胃潰瘍或發燒溼疹則不宜吃。
桃子:桃子中含有豐富的維生素、礦物質、鐵元素等胎兒需要的物質,對孕婦來說適當吃一些是有好處的。但桃子吃多了易上火,且容易造成便祕,所以不宜多吃。
李子:李子性寒,含有大量的果酸,吃得過多可能會的腹瀉,所以對於脾胃虛弱、腸胃消化不良的孕婦來說,還是少吃李子爲好。
孕婦吃什麼水果好?
蘋果
蘋果中含有大量的維生素和礦物質,並且含有大量的鞣酸和細纖維,孕婦多吃一些蘋果可以防止過度的肥胖,同時孕婦吃蘋果還可以起到防止便祕和拉肚子的作用,孕婦食慾不好也可以吃一些蘋果進行調節,蘋果還有一個功能是緩解孕吐,孕早期如果孕吐比較嚴重的話可以多吃一些蘋果進行調節。
櫻桃
櫻桃中含有豐富的鐵質,含鐵量是蘋果、橘子的二十倍,並且還含有大量的胡蘿蔔素,維生素b1、維生素b2、維生素c、檸檬酸和鈣、磷等成分,多吃一些可以起到非常好的補血和調理腸胃功能的作用,孕婦如果食慾不好的話可以多吃一些櫻桃啊,同時多吃一些櫻桃對胎兒的皮膚具有非常好的作用,生下來的寶寶會擁有紅潤、細膩的臉蛋。
草莓
草莓中含有大量的維生素c,可以起到預防感冒的作用,並且含有大量的果膠和有機酸,能分解脂肪、促進腸胃蠕動,增加食慾,草莓還可以去除身體內的重金屬,所以特別適合孕婦食用。
葡萄
葡萄中含有豐富的營養物質和礦物質,孕婦如果氣血不足、手腳冰冷可以多吃一些葡萄,另外葡萄還可以促進胎兒發育,具有非常不錯的安胎效果。
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