乳汁爲啥會分泌不足 如何增加母乳
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乳汁分泌不足的原因
1、乳頭受到的吮吸刺激不夠。睡得太多,或者有黃疸的寶寶吸奶的時候可能乏力,對乳頭造成的刺激不夠。即便頻繁餵奶,但如果每次吸的力量太弱,也是刺激不夠的。
2、母子分開。分開間隙太長,乳房就會失去持續的刺激,導致奶量下降。所以最好是將寶寶24小時帶在身邊,隨時餵奶。頻繁的餵奶是最好的提高奶量的辦法。
3、每次餵奶時間太短。如果每次餵奶的時候寶寶花在一側乳房的時間太短,他/她吃進去的可能主要就只有含熱量低,脂肪含量的低的前乳。通常寶寶需要吃奶20到45分鐘才能吃夠,每次餵奶的時候最好兩側都喂,這樣保證兩側均得到充分的刺激。當然隨着寶寶的長大,力氣也大了,每次吸奶可能時間就會縮短。
4、新媽咪生病了,或者心理壓力太大,奶量也會下降。別的內分泌疾病,比如甲狀腺的疾病,也會影響到產奶的量。感冒了,或則開始工作有了工作壓力,很多新媽咪也會奶量下降。
5、添加奶粉,或者讓寶寶總是吸安慰奶嘴,都會導致寶寶吸奶的時候不努力,因爲不餓或者吮吸需求已經通過安慰奶嘴得到了滿足,都會降低對乳頭的刺激,降低產奶。如果實在需要添加奶粉,最好是喂完奶後用吸奶泵吸出來,保持對乳房的吮吸刺激。
6、乳頭痛。有時候寶寶的吮吸會導致乳頭疼痛,甚至破裂,這樣的疼痛也會導致乳房產量下降,或者這種不適感也會讓新媽咪們不敢讓孩子吃。做適當的姿勢調整也許能起一定作用。
7、做過乳房手術的。手術損傷了乳腺組織或者乳管,也可能會導致產奶下降。
如何增加母乳?
民間有不少錯誤的促乳方法,如果分娩後不正確促乳,反而會使初乳過分濃稠,引起排乳不暢。爲此,小編帶來了六種比較科學的方法,幫助新媽咪增加母乳。
1、注意飲食、休息和培養對哺乳的信心。
產婦要保持精神愉快,對母乳餵養抱有信心,尤要注意勞逸結合,保證足夠的睡眠和休息,最好採取與嬰兒同步休息法,減少干擾。家庭其他成員應照顧好乳母,精神上多加安慰鼓勵,並主動分擔家務,防止其疲勞。
2、糾正母乳餵養中的不合理現象。
最常見的母乳不足的原因是嬰兒的吸吮時間不夠,媽媽應保證足夠的時間來餵養嬰兒。特別是新生兒,每天的哺乳時間可能長達8個小時;出生1~2個月的嬰兒,每天應哺乳8~10次;3個月的嬰兒,24小時內哺乳次數至少有8次。
3、避免“乳頭錯覺”產生。
人工餵養3次後,嬰兒即產生乳頭錯覺。因此,提倡早吸吮及24小時母嬰同室,按需哺乳,儘量避免早期使用各種人工奶頭及奶瓶。
4、尋找引起母乳不足的其他因素。
如媽媽和嬰兒是否生病,媽媽的乳頭有無異常,哺乳技巧掌握的熟練程度等;同時避免或儘可能減少給哺乳的媽媽使用止痛藥和鎮靜劑;哺乳期間不宜服用雌激素、孕激素類避孕藥,以防抑制乳汁分泌。
5、及時、適量、科學地補養。
哺乳期間不可偏食。分娩後的第一週內食物宜清淡,應以低蛋白、低脂肪的流質爲主。此後可適當增加營養,可根據個人口味、平時習慣,適當多吃一些促進乳汁分泌的食物,如鯽魚、鰱魚、豬蹄及其湯汁,還可適當多吃些黃豆、絲瓜、黃花菜、核桃仁、芝麻這類的食物。
6、注意餵養技巧。
新媽媽應兩側乳房交替哺乳,以免將來兩側大小相差懸殊,影響美觀。如果母嬰一方因患病或其他原因不能哺乳時,一定要將乳房內的乳汁擠出、排空。每天排空的次數爲 6~8次或更多。只有將乳房內的乳汁排空,日後才能繼續正常地分泌乳汁。
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