爲小嬰兒選擇補鈣產品 媽媽們常犯這些錯誤
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新媽媽因爲缺乏經驗,在照顧寶寶的時候,常常會誤入歧途。就拿補鈣這件事來說,媽媽們在選擇補鈣產品的時候就常常犯錯。
選購補鈣產品易犯的錯誤
錯誤1、選擇酸甜口味的鈣
有些補鈣產品爲了嬰幼兒能夠喜歡服用,所以加入很多其他成分,加重補鈣產品的口味。媽咪們以爲嬰幼兒很愛吃,殊不知,給嬰幼兒的鈣不能過於重口味,如酸酸甜甜,這會引起口味的偏好,影響寶寶正常喝水和喝奶,甚至影響食慾。母乳或牛乳是0~3歲寶寶的主要食物,所以對於這個時期的嬰幼兒來說,淡奶味的鈣是最適合的。
錯誤2、不看劑量隨便補
有的媽媽比較迷糊,給寶寶服用補鈣產品時,習慣用一大杯水衝調,認爲水多能把鈣劑衝勻,也能讓寶寶多喝一點水。其實嬰兒時期,寶寶的腸胃功能嬌弱,如果一次用大量的水進行喂服,會給寶寶的小胃造成過重的負擔,導致寶寶拒絕服用甚至發生嘔吐的情況。所以在給寶寶選擇補鈣產品時,考慮到喂服的便捷性和小寶寶的腸胃功能較弱,小劑量的顆粒劑更適合。小編建議媽媽們可以選擇迪巧小兒碳酸鈣D3顆粒,只需要5ml水即可衝調均勻,喂服方便,不會給寶寶的小胃造成負擔。
錯誤3、補鈣的時候多進食蔬菜好
孩子的飲食的確需要均衡,但需要注意的是,鈣與纖維素容易結合成不易吸收的化合物。過多進食富含纖維素的食物會抑制鈣的吸收。另外,牛奶、雞蛋含有豐富的蛋白質、鈣質,兩者都是補鈣妙品。媽媽們最好讓寶寶在餐後或睡前服用補鈣產品,這樣可使鈣被人體更好利用,進餐時服用容易影響鈣的吸收率。
嬰兒補鈣需要注意什麼?
補鈣千萬別過頭
寶寶雖然對鈣的需求量大,但是由於身體各種機能還沒有發育完善,消化能力較低,所以媽媽們最好不要過多地給小寶寶服用強化製劑。
寶寶的消化系統尚不完善,當攝入的鈣超過推薦量時,過多的鈣會造成胃腸道的負擔。還會導致寶寶大便乾燥甚至便祕,甚至會導致高鈣尿症。補鈣太多時,會導致鋅的吸收減少,鋅的不足會導致寶寶味覺減退,食慾下降,蛋白質合成不足,甚至還可能導致嬰幼兒生長髮育障礙。在鐵攝入不足的情況下,高鈣會大大抑制鐵的吸收,這會讓寶寶缺鐵的現象更爲嚴重。
補鈣需要好搭檔
魚肝油:引起寶寶缺鈣的主要原因是VD攝取不足,而VD在食物中含量很少,加之嬰幼兒食譜單調,所以只能從食物中攝取到很少的VD。補充VD和鈣劑應持續到2歲至2歲半。早產兒及雙胞胎應在出生後1—2周開始補充VD,正常足月兒應在出生後2—4周開始補充。6個月以下嬰兒每天補充400國際單位,6個月以上嬰兒每天補充400—600國際單位。
輔食:藥補不如食補。寶寶所需要的鈣最好從食物中獲得。奶類是最佳來源,母乳最優,其次是配方奶,再後是鮮奶。除了奶類,魚、蛋、豆類、綠葉蔬菜等也是值得推薦。
陽光:多曬太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。曬太陽可促使皮膚中的一種物質轉化爲VD,這種補充途徑最安全,不會發生VD中毒。
嬰兒怎麼補鈣好?
1、嬰兒是特殊人羣,無論是母乳餵養還是混合或人工餵養,奶類應是飲食的主體。0—5個月的嬰兒每天對鈣的攝取量爲300毫克,只要每天飲母乳或配方奶600—800毫升,便可滿足身體對鈣的需要。
2、到了4—6月時,嬰兒開始添加輔食,每天的喝奶量逐漸減少。而5—11個月的嬰兒對鈣的攝取量每天增至400毫克,因此,從這時起應開始補充鈣劑。
3、1—3歲時,對鈣的攝取量每天增至600毫克。可他們的飲食是從以奶類爲主,逐漸過度到以穀類爲主的。調查顯示,我國1—3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達不到需要量。因此,每天還應爲寶貝補鈣150-300毫克,奶及奶製品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天最好飲奶400毫升左右,同時注意安排奶製品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。
4、早產兒及雙胞胎應在出生後1—2周開始補充VD,正常足月兒應在出生後2—4周開始補充。6個月以下嬰兒每天補充400國際單位,6個月以上嬰兒每天補充400—600國際單位。
5、補充VD和鈣劑應持續到2歲至2歲半。幼兒在2歲半後戶外活動增加,飲食種類逐漸多樣化,這時就不需要補充VD和鈣劑了。
6、多曬太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。因爲,引起他們缺鈣的主要原因是VD攝取不足,而VD在食物中含量很少,加之嬰幼兒食譜單調,所以只能從食物中攝取到很少的VD。曬太陽可促使皮膚中的一種物質轉化爲VD,這種補充途徑最安全,不會發生VD中毒。
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