口乾怎麼辦 中醫食療方推薦
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說到口乾,很多人覺得,這不是很正常嗎?當你口乾的時候,不就說明你的身體缺水了,所有口腔纔會感到乾燥的呀。這種想法雖然沒錯,但是導致口乾的因素可不是僅有這一個。若是患上糖尿病或是乾燥症都可能出現口乾的情況。不管是哪種因素導致的,現在想法子趕走口乾,讓自己的身體舒服一些纔是關鍵喲。
想要趕走口乾中醫推薦食療
祖國醫學認爲,吃對了食物不僅僅能夠爲身體提供養分,同時還能爲身體治病。尤其是搭配一些中藥材烹飪成佳餚食用,治病的效果會更好喲。目前正值秋季,乾燥的天氣讓人覺得口乾異常,原本就有口乾問題的人,自然更是難受。別急,建議嚐嚐這些食療方,有助你改善口乾的:
食療方一、百合蜂蜜甜味粥
前期準備:請到超市裏購買月1百克的粳米,然後要記得購買30克的百合,若是你去超市沒有賣百合的話,可以到藥店去買。
後期製作:將買好的百合放入水中泡一會兒,等其泡軟之後認真清洗幾遍,洗完後放入鍋中。之後將粳米淘洗幾遍也放入鍋中,然後加些清水進去開火熬煮熟爛就可以了。注意在熬煮的過程中一定要看住火候,而且要時刻攪動,不然很容易粘鍋的。(當然若是你使用的電飯煲的話,那麼直接蓋上蓋子,按下煮粥鍵就可以了,因爲到了時間後電飯煲會主動調至保溫狀態的。這種方法雖然一勞永逸,但是煮出來的粥,味道比較差一些,粥也不夠粘稠)
提醒:煮好裝起來之後,先將其放涼一會。等到粥的溫度變溫之後,就放些蜂蜜進去,並且要記得攪拌均勻喲。
推薦理由:百合能夠安神養心,讓人靜下來,這樣一來體內的燥火就不會那麼旺了。若是與蜂蜜一起食用的話,還有助滋陰,爲身體補陰,彌補體內流失的津液,從而起到緩解口乾的情況。
食療方二、魚腥草糖水
前期準備:要提前購買好40克左右的魚腥草(注意要乾的),一般超市和藥店都可以買到的。此外,還要準備一個雪梨以及適量的冰糖。
後期製作:將雪梨清洗一下,然後將果核去掉,切成大塊放入鍋中,然後加水開火燉煮幾分鐘。等到梨變軟之後,將洗好的魚腥草和冰糖(建議拿小塊一點的,比較容易融化)放進梨水中,之後調成大火將梨水煮開,煮開後再煮兩分鐘就可以關火了。
提醒:食用的時候,要記得將魚腥草撈出來,這樣盛湯的時候比較方便喲。
推薦理由:魚腥草這種中藥與雪梨、冰糖搭配,燉煮出來的糖水喝了之後有助身體滋陰並且還能清熱。對於時常口乾的人來說,不妨喝喝看。
當然,除了食療可以改善口乾問題之外,還有其他的方法,若是你覺得食療太麻煩了的話,建議可以試試這幾招,也是有助你趕走口乾的:
1、咀嚼無糖口香糖
咀嚼過口香糖的人,都有一種體驗,那就是在咀嚼口香糖的過程中,口腔內會產生大量的唾液。對於口乾的人來說,口腔有大量的唾液分泌出來的話,就能緩解口乾了。因此,建議這一類可以多咀嚼口香糖,不過要注意要選擇無糖的口香糖,不然糖分吃得太多的話對牙齒不大好喲。
2、喝水
這一招是大家最容易想到的,一般大家口乾了就會想到喝水。這個方法是沒錯的,也是最直接緩解口乾的法子。在這裏小編提醒,喝水的時候要慢一點,小口一點,才能慢慢滋潤口腔,緩解口乾。若是一骨碌喝下去,水分就在口腔裏過了一遍,立馬就吞入腹中了,如此的話,緩解口乾的效果可是甚微的。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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