拯救你的髮際線 推薦生髮養生粥
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親愛的小夥伴們,是不是發現自己的髮際線越來越高了呢?有調查顯示,越來越多的90後妹子出現了嚴重的脫髮現象,隨着脫髮的增多,髮際線也是高出了天際。究竟拿什麼拯救這該死的髮際線呢?今天,我們就重點來討論這個話題。
要知道,髮際線變高和很多原因有關,比如說:熬夜、飲食不規律、頭髮束的過緊都是造成脫髮、髮際線變高的一大原因。而我們今天呢,主要從改善飲食來幫你拯救髮際線。
第一款:羊肉山藥粥
食材:山藥、羊肉和韭菜。
做法:我們來看看做法,首先將所需要的食材準備好,羊肉切塊、山藥切片、韭菜切段,準備好後,先下米熬成粥,加入羊肉和山藥繼續煮,直至煮爛爲止,最後一步加入韭菜,在煮個五分鐘,加入鹽、雞精調味就可以了。
功效:要知道,韭菜是壯陽補腎的第一佳品,而羊肉呢,對腎的滋補作用也是非常好的,除了改善腎虛以外,還能驅寒保暖;山藥更不要說了,它溫腎效果堪比保健藥品。所以說這粥就是專門針對腎虛型的脫髮,如果你是個常常熬夜的夜貓子,那麼這款粥就特別適合你啦。
第二款:排骨黃豆粥
食材:黃豆、排骨和海帶。
做法:黃豆先泡發兩到三個小時,海帶洗乾淨,排骨切好備用。第一步依舊是下米熬煮,然後加入黃豆和排骨,煮爛後加入海帶,再繼續煮,直到食材都熟了,加入調料,就可以吃了。
功效:黃豆因爲擁有天然的植物性雌激素,一直備受人們喜愛,而且它的高蛋白簡直豐富到爆炸,正是因爲這些,它對於雄性激素脫髮很有幫助。海帶是補充頭髮營養的一個必備食物,它的碘元素和硒元素能起到一個固發的作用,再搭配上排骨,固發效果簡直不要太好。從這些功效上就能看出,這款粥對於那些因爲減肥而缺少蛋白質的脫髮妹子,有奇效。
第三款:雜糧粥
食材:薏米、核桃、黑豆、蓮子、枸杞、紅棗和黑芝麻。
做法:這個做法就比較簡單了,先把所有材料備齊洗乾淨,接着薏米和黑豆浸泡2個小時,在這個浸泡的過程,可以先開始熬粥,把剩餘的材料一同進行熬煮。最後再把薏米和黑豆加入,繼續熬到爛爲止,按個人喜好加入食鹽或者冰糖,即可食用。
功效:黑豆和黑芝麻這對黑兄弟是功能的生髮烏髮食物,搭配上補血的紅棗枸杞、補腦的核桃、消水腫去脂肪的薏米,可是能很好的幫助生髮。這款粥的特點就是養血,特別適合因爲血虛而引起脫髮的妹子。
以上推薦的這三款粥呢,都具有很好的生髮效果,脫髮的妹子可以根據自身的身體狀況和脫髮原因,來選擇合適的粥品。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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