女人氣血不足的六大症狀 該怎麼補
本文已影響9.12K人
本文已影響9.12K人
用中醫的話來講,氣血不足就是氣虛和血虛。氣血不足會造成臟腑功能的減退。那麼女人氣血不足有哪些症狀?該怎麼補?
一、氣血不足的六大症狀:
1、健忘心悸
心主血脈,又主管人的精神活動,心的氣血不足則心神失養,所以常表現爲心慌氣短、健忘。
2、頭暈耳鳴
大腦的功能需依賴氣血的充養,且精血、精氣之間可以互生互化。若氣血不足,不能上充頭目,或致腎精虧虛,可見頭暈耳鳴。
3、面色萎黃
脾胃是氣血生化之源,脾胃虛弱則氣血不足,面色萎黃無光澤,易感到渾身倦怠乏力,少氣懶言。
4、皮膚粗糙
氣血對人體的肌膚有重要的營養和滋潤作用。氣血不足則肌膚有失濡養,表現爲皮膚乾燥、粗糙、發暗、發黃或沒有光澤,甚至長斑。
5、視物昏花
“肝開竅於目”,眼睛乾澀昏花、視物功能下降,多與肝的氣血不足有關。
6、頭髮乾枯
“發爲血之餘”,意思是說頭髮的生長依賴血的滋養,而“血”的上行又賴於“氣”的推動,因此氣血不足時頭髮乾枯會沒有光澤。
二、女人氣血不足該怎麼補
1、紅棗(不是脆的那種),用鍋炒爲略糊,平時泡茶喝(三至五個,看茶杯大小)
2、平時用枸杞、山藥熬湯或做菜。
3、冬季(最好在進九之後)和雞湯,配方如下:一隻烏雞,豬骨兩三根(多少看鍋大小,排骨也可以,最好是骨頭)紅棗10個、枸杞30個、山藥一根、紅參二錢、當歸(一錢,多了藥味重)、桂圓6個、北芪一錢、黨蔘一錢(這是清火的,抵消紅參、桂圓的上火),再加其他調味品(桂皮、白芷、山奈等),再多放寫姜(切片)。大火燒開,去浮沫,下調料,大火燒開後改小火,1到2小時即可。每天飯前喝一碗(如果怕油膩,放些香菜火黃瓜片)。出九後明顯好轉。
女人氣血不足 補血離不開這幾種食物
補足氣血對女人身體好 2個方法補氣血
女人氣血不足的症狀 推薦補血補氣的食物
男人氣血不足的5個原因 如何補氣血
女性氣血不足常見四大症狀 飲食多吃這11種食物
氣血體質常見的六種症狀
大腦供血不足有哪些症狀
氣血不足有預兆 這些症狀提醒你
氣血兩虛吃什麼東西可以補起來? 女生氣血不足應該如何來補?
女性氣血不足怎麼辦 盤點五種冬季補充氣血的食材
女人氣血不足有3大表現 發現了要儘早補氣血
氣血上行有什麼症狀 吃什麼食物補氣血
氣血兩虛吃什麼東西可以補起來?女生氣血不足應該如何來補
腎氣不足的症狀 快速補氣的食療方推薦
氣血不足的女人有什麼症狀 該怎麼辦?
女性氣血虛會有哪些症狀 如何補氣血
女人補氣血六種食物 十款女人補氣血藥膳
女人氣血不足會有哪些表現 女人氣血虛的症狀
氣血足不足怎麼看 冬季滋補吃什麼好
女人貧血怎麼辦?六大果蔬能有效補血!
毛孔堵塞怎麼辦 毛孔堵塞的症狀
血氣不足易衰老 3大食療方補足氣血
女人氣血不足有什麼症狀?女人補氣血的食物有哪些?
女人氣血不足顯老 多喝這些湯補氣血
氣血虛的女人都有什麼症狀 怎麼調理
陽氣不足該怎麼辦 吃這些食物補陽氣
女性氣血不足怎麼辦 該如何調理
女人氣血不足有很大的危害 儘早補血才能對身體好
女人氣血不足的三大原因 氣血不足如何調理
女性氣血不足有哪些症狀 如何調理
女性臉色發白屬氣血不足 教你補氣補血食譜補氣色
女性氣血不足都有哪些危害!女性氣血不足怎麼看出來女性氣血不足怎麼辦
通過飲食改善氣血不足 十大補血補氣的食物