肝不好的人 這些食物要少吃

肝臟不好的人，在飲食上是需要非常小心的，特別是有些食物，千萬不能碰。下面來看看肝臟不好的人不能吃什麼吧。

肝不好不能吃什麼？

1、酒精

酒精飲料對於肝病患者來說有直接的危害。因爲酒精直接刺激肝臟，產生不好的影響，加重肝臟負擔。長期喝酒的男人，容易發生酒精性脂肪肝。如果不及時治療，很容易發展成肝硬化，甚至肝癌。所以長期喝酒，不是好習慣。

如果肝病發展到了肝硬化，那麼酒精對於肝臟的影響就更明顯了。

2、含鹽分太高的食物

含鹽分太多的食物也被稱爲高鹽食物。高鹽飲食會讓肝小葉中央的靜脈擴大，肝細胞壞死。含有食品添加劑的食物，比如含有亞硝酸鹽二代食物。大量食用後會加重肝臟解毒、代謝能力，誘發肝損傷。比如一些醃製的肉製品，肝不好的人更應該少吃，這樣會加重肝臟負擔，對病人造成不良影響。

3、油膩的食物

肝臟不好的人消化功能比較差，還有厭油的感覺。所以飲食要清淡，過於油膩的食物不要吃。食物中的油分多過，對於肝臟是不好的。高脂飲食會導致肝臟甘油三酯水平升高，胰島素抵抗增加。長期的高脂飲食，會導致脂肪在肝臟堆積，形成脂肪肝，脂肪肝還會誘發一系列的疾病，比如糖尿病等等。這將導致連鎖反應，對健康產生危害。

養肝的三大忌是什麼？

1、忌吃太好

肝臟的代謝是有一定的限度的，人的消化也是有一定限度的。如果每天大魚大肉，超出肝臟的處理速度，脂肪就不能被及時代謝爲糖，就會堆積在肝臟周圍，造成肝臟損害，這種情況就是脂肪肝。脂肪肝如果不積極干預，就會慢慢發展成肝硬化、肝癌。

2、忌亂用藥

感冒藥、壯陽藥、保健品等都含有藥物成分。吃藥最好在專業的醫生指導下進行。濫用藥容易引發藥物性肝損傷。任何藥物，都不能亂吃，混合吃。

3、忌情緒失控

調節好情緒也是養肝的關鍵。尤其是年輕人，更要養成良好的心態。人生不如意之事十有八九，不要因爲一些不好的事情而耿耿於懷。所謂怒氣傷肝，垃圾情緒會導致肝氣難以疏泄，鬱結暗生。長久就會導致肝臟代謝的障礙，出現各種症狀。