立冬後女人要記得養腎 女人日常養腎訣竅
本文已影響1.59W人
本文已影響1.59W人
立冬到了正是養身體的好時機,對於女人來說,此時很是適合養腎。要知道腎臟不好,對女人的健康有很大的威脅,比如說變得越來越怕冷之類的。所以說,爲了讓身體變好,女人們要在這立冬節氣到來之時,好好的養腎。
立冬到了女人要記得養腎
腎臟不僅對男人而言很重要,對女人的重要程度也不亞於男人。因此,女人們一定要重視養腎,若是不懂需要養腎的原因的話,建議你往下看:
祖國醫學認爲,人體想要順利的生長髮育就需要腎陰這基本物質,而想要身體有活力的話,就要腎陽充足,因爲腎陽可是活動的基本動力。所以說,腎臟陰陽平衡才能發揮出最大的功能。
立冬到了天氣開始變得寒冷,意味着冬季到了,這個時候自然界的陰陽會發生的變化,而身體內的陰陽是跟着自然界變化而變化的,既然自然界的陰陽開始變化了,身體自然也要及時跟上。其中人體內的陰陽根本在於腎臟,所以說,冬季需要想法子養腎,從而確保人體陰陽平衡,能夠安然度過冬季。
那麼此時,立冬到了女人該如何養腎呢?這當然是有好法子的,比如說這一招——防寒。
要知道寒與腎是相應的,而冬季寒冷很容易傷腎,所以說,女人們在這個時候要記得防寒。這就需要女人們及時添衣,尤其要給你的腰腹部、雙腳、頭部等部位保暖預防嚴寒侵襲。還可以多喝開水和熱湯,通過飲食攝入熱氣,趕走身體裏面的寒氣。
此外,多泡腳也是防寒的一個妙招。雙腳是離地面最近的身體部位,更容易被寒氣入侵。一旦寒氣入侵到腎臟的話,腎臟就會受到很大的損傷。所以說,建議女人們在冬季裏要愛上泡腳。因爲泡腳的時候,熱氣能夠通過擴張的毛孔進入到身體內部,然後隨着血液分佈到全身,讓你的身體暖洋洋的。
當然,泡腳的時候要把握時間,當你看到雙腳已經被泡紅了,也出了不少汗液的時候,就差不多收腳將雙腳擦乾,然後穿上乾淨的襪子。要記得不能泡太久,因爲泡腳水的溫度會不斷下降,一直泡着的話,到後面就變成泡涼水了,起不到暖身的效果,反而對身體會有損傷。
女人日常養腎的訣竅
1、喝養生湯
想要養腎的話,建議喝些板栗烏雞湯,板栗可是有名的補腎佳品,搭配滋補的烏雞燉湯食用,滋養腎臟的效果自然是好的。建議平日裏買只烏雞和適量的板栗,還可以搭配少量的紅棗以及枸杞一起放入砂鍋中燉煮,煮熟之後就可以食用了。
2、常飲水
腎臟主水,體內水分充足才能讓腎臟充分調配,幫助其他器官進行排泄。此外,常飲水有助降低有毒物質在腎臟中的濃度,幫助腎臟避免被毒素侵蝕。所以說,女人們平日裏要常飲水,建議多飲白開水,一些刺激性的飲料,如可樂之類的,還是少喝,否則體內毒素的反而會更多。
3、爲腰部保暖
腎臟位於腰部位置,想要腎臟好的話,自然要保護好腰部。所以說,平日裏不要穿露出腰部的衣褲,否則很容易讓腰部着涼,使得腎臟受損,甚至還可能導致腎臟功能下降。所以說,平日裏穿衣要遮擋住腰部。沒事的時候,還可以用雙手搓一搓腰部,幫助腰部生熱,幫助滋養腎臟。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
男人補腎養精需要吃什麼肉
不愛喝水易傷腎 男人養腎吃什麼補腎菜
男養腎女養肝的方法有哪些
經常吃辣易腎虛 養腎護腎食物有哪些
女人養腎的方法 女人養腎要注意8個要點
中醫館養生 補腎8祕訣遠離腎虛
冬季男性保健養生要“腎”重
冬季養腎是關鍵 想要腎好就用這些法寶
養腎很簡單 記住這幾件事輕鬆強腎
女性冬季養生怎樣滋補 補血養腎少補了
5種黑色食物男士秋冬養腎需常吃
男人冬季養護腎臟 這樣做就對了
女人養腎三大妙方 護好雙腳很重要
常熬夜容易腎虛 腎虛女人要及時調理
男人必知的三大養腎方法 中藥養腎茶
養腎怎麼養 養腎喝什麼茶好
中年男人護腎養腎需要注意的事
如何養腎 冬季養腎中醫教你“黑色”療法
細數男人9大補腎養腎食物
春季男人養腎護腎的10大祕方
養腎時機已經到了 請在冬季做好養腎工作
20歲女人保養祕訣 25歲女人保養祕訣30歲女人保養祕訣35歲女人保養祕訣40歲女人保養祕訣
冬季養生宜養腎 這5種粥補腎臟
女人的五大養腎食譜,你知道嗎?
女性冬季養生保健小常識 謹記9個要點
腎好的女人才有好氣色 趕緊來學做養腎食譜
女人腎虛吃什麼補腎:日常女人補腎養腎很重要
90後女性該如何保養身體 分享四個養生訣竅
男人冬季養生固精補腎食物排行榜
女人腎虛症狀大全 補腎食物調理祕訣
男人也需要養生!腎不好,吃什麼東西補腎?
女人養腎最好方法 女人如何養腎
老中醫教男人如何養腎補腎