女人上環後有哪些保養訣竅
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上環是一種常用的避孕方法(一般是生育過的女人使用),雖然說其避孕效果不錯,但是對女人們的身體是有一定損傷的,尤其是做完手術後,如果不及時護理,做好保養措施的,會影響恢復的。所以說,女人們要來了解一下上環後的保養訣竅。
女人上環後的保養訣竅
1、要多休息
上環雖然說不是什麼大手術,可是對子宮的傷害挺大的,進而會影響身體的健康。所以說,上環以後請多休息。剛開始的兩三天最好是臥牀休息,而且休息環境要安靜,這樣子女人們的睡眠質量纔會高。
比如說家裏有孩子的,可以先將孩子送到父母或是公婆那邊,幫忙照顧一下。不然孩子整日追逐打鬧、時常哭泣等等,很容易吵到女人們休息的。比如說睡覺的時候,可以將門窗緊閉,隔離一部分聲音,但是要記得睡醒以後,要打開門窗通風,不然房間內的空氣很渾濁,不利於呼吸。
此外,小編提醒,上環後有可能出現下腹部不適等現象,這個時候請臥牀休息,這樣子能夠幫助你的盆腔減少壓力和充血問題,從而改善不適。
2、避免感染
上環以後下體會有少量出血的情況,爲了避免外陰感染,必須要做好衛生措施。比如說每天用溫開水清洗沖洗或是直接用毛巾浸入溫熱的水中,再撈起來擰乾,用毛巾擦洗外陰,都能起到清潔外陰的作用,確保外陰衛生,否則的話,很容易感染。
此外,小編提醒,上環以後的月半個月的時間,不要坐浴或是泡澡,洗澡的時候請選擇站着淋浴。還有就是千萬不能同房,因爲下體在出血,此時同房的話,很容易導致生殖器中的細菌被帶入到陰道里面,致使細菌大量繁殖,很容易發炎的。
最後,還有一點要女人們記住的是,當你上環以後,如果出現了發熱、腹痛劇烈、白帶量變多、骨盆取疼痛等症狀的話,請立馬就醫。因爲這些都是不正常的現象,總而言之,當你上環後出現了不適的話,首先要考慮就是先就醫。
上環後的飲食調養
1、吃點補血的
上環以後,下體會有少量出血現象,會導致身體流失不少的營養,因此,建議女人們要及時補血,比如說吃些紅棗,用雞蛋和紅糖燉湯食用等等,都是能夠幫助女人補血的。有了營養的補充,身體才能更快地適應子宮的變化。
2、吃富含鐵質的
上環以後,要吃一些富含鐵質的食物,因爲鐵質不僅僅是造血所需的材料之一,同時也是身體所需的營養。爲了確保體內的鐵充足,有足夠的營養,就要吃些動物肝臟、豆類等等。
3、富含維C的
女人們上環以後,身體受到了傷害,從而導致了抵抗力下降的問題。爲了減少生病的概率,自然需要提高身體的免疫力,比如說吃些富含維生素C的食物,這種元素是身體不可缺少的,而且還能增強人體的抵抗力。其中,獼猴桃、橙子、萵苣、土豆等要多吃一些,有助補充維生素C。
當然,小編提醒,女人們上環以後,剛開始的時候最好吃清淡一些,而且選擇喝粥喝湯比較好,因爲這些食物比較好消化,身體能夠更快消化。吃得太油太硬的話,不利於消化,反而會加重負擔,影響身體吸收營養,不利於身體恢復。
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