產後風溼病太折磨人了 做好保健才能遠離它
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產後風溼病是很常見的一種病,這種疾病給女人們帶來的傷害是極大的。一旦被盯上了,很容易出現關節疼痛,或者說全身都在痛的問題,一到下雨天的時候,疼痛會更加明顯。爲了健康着想,需要及時做好產後保健,避免出現產後風溼病。爲了避免此病,首先需要先看看導致產後風溼病的原因,才能更快治癒,改善問題。
導致產後風溼病的原因
1、沒有保暖
孕婦生產的過程中,會出很多的汗,可以用大汗淋漓來形容。如果不及時擦汗的話,大量的汗液就會堆積在皮膚表面。另外,若是又沒有做好保暖措施,風寒就會因此趁虛而入的。比如說生完之後,出院回家的路上,沒有披好衣服,比如說回家的路上吹到了風等等。
2、洗澡水不夠熱
雖然老人家說生完孩子之後,在坐月子的時候一個多月都是不能洗澡的。不過現在的年輕女人,自然是受不了的,都會選擇洗澡。部分產婦是在夏季生產的,面對炎熱的天氣,她們貪圖涼爽,用不夠熱的洗澡水清洗身體,甚至是用涼水。
如此的話,涼水會與虛弱的身體親密基礎,從而導致身體受到刺激,致使身體無法抵抗涼水的侵襲,導致大量溼氣侵入怒身體,爲風溼痛埋下隱患。
3、休息不足
生孩子可是一件力氣活,不僅要消耗大量的體力還有大量的精力,因此,很多生完孩子的產婦,整個人都會顯得很疲勞,一副無力的樣子。面對這樣的情況,產婦需要好好地休息,養精蓄銳。
如果無法好好休息,致使身體休息不足的話,會導致身體變得更加疲勞。從而給身體埋下很多的疾病隱患,進而出現產後風溼病等問題。
產後風溼病該如何預防
1、注意飲食
產後的飲食需要特別注意,不能吃寒涼的食物,比如說螃蟹、西瓜、冰淇淋、柿子等等。也不能喝冰飲料,比如說冰可樂、冰水、冷水等等。平日裏煮的湯也要記得趁熱的時候進食,冷了以後要記得加熱後進食,不要覺得加熱麻煩,涼了也直接下肚。
另外,飲食方面要記住辛辣類的,油膩的食物等都不應該吃,吃了不容易消化,很容易刺激腸胃,影響營養的吸收,不利於身體更好地恢復。
2、注意起居
產婦在月子期的時候,起居要特別注意。比如說剛開始要臥牀一兩天,有些體力了以後,要偶爾下牀活動活動,能夠促進瘀血排出去,促進全身的血液循壞,幫助恢復身體。
還有就是除了餵奶之外,其餘時間儘量讓家人幫忙帶孩子,自己要找時間補眠,讓身體多休息休息。因爲生產時的消耗非常大,需要大量的休息時間來彌補,讓身體彌補消耗。
所以說,要記得多和家人溝通,或者說孕期的時候,就要說好坐月子的事情,商量好是請月嫂,還是婆婆幫忙還是自己孃家媽媽幫忙。這個需要未雨綢繆,別在月子期的時候,因爲這些事情和家人吵架,影響自己的心情。要知道產婦心情不好,也是會影響恢復的。
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