女人當心失眠的6種危害
本文已影響3.07W人
本文已影響3.07W人
據美國國家睡眠基金會的調查顯示,30歲到60歲的女人,四人之中就有三個人每天睡不到八個小時,而必須出門工作的媽媽們,也有3/4總是感到疲倦。在由法國賽諾菲-萬安特集團組織召開的“世界睡眠日專家座談會”上,專家呼籲:失眠的嚴重性已經到了被視爲流行病的地步,對於女性尤其如此。
長期睡眠不足或失眠對女性的影響,不只是臉上會有不美觀的下垂眼袋和黑眼圈,睡眠不足對女性健康的損傷還包括:
1.容易肥胖,增加患乳腺癌的危險。
2.壓力荷爾蒙分泌增加,會提高胰島素抗性,這是糖尿病前期症狀。
3.纖維肌痛、睡眠呼吸暫停、夜間肌陣攣病。
4.心臟病風險提高。
5.皮膚不好,老得快。
6.疲倦、憂鬱、注意力不集中、工作效率低。
深度催眠對身體的危害
失眠危害大 失眠就吃這些食物
女人必讀:更年期失眠竟有3個危害
失眠症可能引發的危害
謹記 失眠的四大危害
女性失眠危害大 4款食療方調理失眠
長期失眠對人的危害有哪些
長期失眠危害及治療 長期失眠的危害很大
當心尖銳溼疣的幾種危害
戴隱形眼鏡的危害 隱形眼鏡6大危害要當心
6種心理暗示最易引發失眠
長期失眠有何危害
當心吃出來的“失眠”
失眠怎麼調理?分析失眠的6大心理因素
長期失眠對女性有哪些危害
女性長久性失眠的危害有哪些
失眠對老年人危害大嗎
失眠影響壽命 盤點長期失眠的危害
失眠症有什麼危害
當心高血壓的幾種危害
女性失眠對身體有什麼危害
慢性失眠的危害是什麼?
失眠對人類產生哪些危害?
分析失眠症狀給人們的各種危害
失眠對人類產生哪些危害
失眠症比較常見的危害
6種食物幫你解決睡眠不足的危害
長期失眠對女性的身體危害大
失眠的主要危害有哪些
失眠對身體有什麼危害 失眠對心臟有什麼危害
男人愛抽菸 小心抽出6種危害
老年人常失眠危害大 5招改善老年人失眠
睡眠不好3大危害 5種艾灸法治失眠