高脂血症如何防?
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1、患了高脂血症,應遵醫囑服藥。
目前在臨牀上應用較多的調脂藥物大致有以下幾類:他汀類在臨牀上應用較廣泛,被稱爲“血管清道夫”。它不僅能調脂,還可逆轉動脈硬化,對抗心絞痛和抗心律失常,以及對高血壓、糖尿病、冠心病等,都有一定的治療作用。
此外,尚有貝特類、樹脂類、煙酸類和魚油類等。上述調脂類藥物,應根據血脂檢驗情況,由醫師調配用藥,絕不能擅自購藥聯合應用,以免引起不良反應。
2、調整飲食結構。
一日三餐,做到定時定量。宜清淡爲主(低鹽、低脂、多雜糧、多豆類和綠葉蔬菜、瓜果等)。
3、堅持鍛鍊。
鍛鍊應持之於恆。根據自身情況,量力而行,每日堅持30分鐘至1小時運動,如散步、慢跑、舞劍、跳舞、太極拳、體操等。
4、降低危險因素。
戒菸、限酒、減肥、不吃宵夜。心胸寬暢豁達,消除精神壓力與緊張情緒。並要積極治療原發病,如高血壓、糖尿病及其他有礙血脂的疾病。
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