如何自檢高血脂症狀?
本文已影響2.28W人
本文已影響2.28W人
俗話說,久病成醫,這話不假,但是嚴重的病症就不靈光了,我們要提前瞭解,因爲有的病一次就足以給我們帶來很大的痛苦。
就拿高血脂來說,給人們的生活帶來了極大的不便。那麼如何自我判斷高血脂呢?體檢中心的專家給我們介紹到。
根據血清總膽固醇、甘油三酯和高密度脂蛋白-膽固醇的測定結果,高脂血症分爲以下四種類型:
1、高膽固醇血癥:血清總膽固醇含量增高,超過572毫摩爾/升,而甘油三酯含量正常,即甘油三酯《1.70毫摩爾/升。
2、高甘油三酯血癥:血清甘油三酯含量增高,超過1.70毫摩爾/升,而總膽固醇含量正常,即總膽固醇《5.72毫摩爾/升。
3、混合型高脂血症:血清總膽固醇和甘油三酯含量均增高,即總膽固醇超過572毫摩爾/升,甘油三酯超過1.70毫摩爾/升。
4、低高密度脂蛋白血癥:血清高密度脂蛋白-膽固醇(HDL-膽固醇)含量降低,《9.0毫摩爾/升。
高血脂患者的飲食應注意什麼?
1、限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡爲宜,少吃鹹食。吃鹽過多,會使血管硬化和血壓升高。每天吃鹽應在5克以下爲宜。
2、少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高,可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應少吃。
3、少吃甜食。甜食含糖量高,可在體內轉化成脂肪,容易促進肥胖和動脈硬化。
4、戒菸忌酒。有菸酒嗜好的患者,會因菸酒過多引起心肌梗塞、腦中風等。
5、宜多食含鉀食物。鉀在體內能緩解鈉的有害作用,促進鈉的排出,可以降壓。含鉀的食物有:豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜,水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
6、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆製品等。
7、多食含鈣食物。美國醫學專家認爲,高血壓患者每天堅持食人高鈣食物,能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有:奶製品、豆製品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。
高血脂如何自測 預防方法有哪些
高血壓有哪些症狀?如何降血壓
睾丸癌的症狀有哪些 如何自檢睾丸
血脂高的症狀表現有哪些?血脂高的症狀指標
孕期血糖高有什麼症狀,孕期血糖高的症狀
高血脂患者如何科學有效降脂
高血脂要如何運動預防
盤點:高血脂有這5個症狀
高血脂的症狀跟治療方法
是否患有高血脂 看這4個症狀
出現5個症狀 或是高血脂作祟
菌血症如何檢查
高血壓有什麼自查症狀
導致高血脂的原因有哪些 高血脂如何治療
午餐後發睏竟是高血脂症狀
白領如何預防高血脂
高血壓有哪些症狀 如何預防高血壓
高血脂應該如何“吃油”
如何自我判斷高血脂 三個誤區不要犯
羊脂玉價格爲何不斷升高? 羊脂玉如何鑑別?
高血脂早期的一些常見症狀
常見高血脂的幾種症狀表現
高血脂的症狀前兆 9個症狀提醒你血脂高
高脂血如何治療?高血脂的泡腳療法
高血脂的症狀都有哪些呢
日常如何預防高血脂
血脂異常數據出爐 如何預防高血脂
高血脂的症狀
高血脂的原因有哪些 如何應對高血脂
冬天要如何預防高血脂
高血脂有哪些危害 該怎麼自檢
乳腺增生的症狀 如何進行自我檢查
哪些指標看出血脂異常?高血脂的症狀有哪些