女星補血養顏湯 喝出好臉色
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從“美容大王”大s到“美麗達人”吳佩慈,再“臺灣大長今”賴雅妍,都不約而同地熱薦傳統“四物湯”!在沒有名牌化妝品的古代,美女們如何能維持白裏透紅、水嫩細滑的容顏呢?一波接一波的美容風暴給了我們答案:漢方內調就是最適合東方人體質的保養良方!
賴雅妍
漢方是最適合東方人體質的保養品!作爲中藥店老闆的女兒,賴雅妍從青春期剛來月經時就開始喝四物湯。她特別喜歡那種爲自己燉湯補藥的感覺,由於有很多朋友向她諮詢四物湯的問題,她在自己寫的書裏與大家分享了不少心得。
大S
臺灣女生普遍習慣用“四物”來調養身體,嗜美如命的大S除了勇於嘗試各種保養品外,更不忘內調補血,鍾情於在生理期結束後喝“四物湯”, 早晚兩次,連續喝一週,讓身體恢復過來。
吳佩慈
也許因外公是中醫,吳佩慈固執地認爲只有中醫美容纔不會有副作用。像四物湯、十全大補湯、紅棗湯等藥膳湯水,她從小就沒少喝。“美麗達人”不是白叫的,堅持喝四物湯真的對皮膚、身材都大有好處呢!
這就是四物湯
其實,說起女生生理期食補,其中的地域差異挺有意思的。據說講究的西方女生習慣在那幾天喝紅酒、吃巧克力,韓國女生則習慣喝海帶湯補身體。對於中國女生來說,中藥店裏有幾味藥是專門爲她們準備的,比如白芍、川芎、當歸、熟地,將這四種中藥一起熬煮,就是有着一千多年曆史、中醫界稱之爲“婦科養血第一方”的“四物湯”。#p#副標題#e#
四大主角介紹
當歸:當歸的首要功效就是補血調經,此外還有澤顏潤膚的功效,在保護女性健康方面扮演着極其重要的角色。
熟地:能對付女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調,與當歸配伍還能增強當歸的補血、活血療效。
川芎:既爲婦科主藥,又是治療頭痛良方,還能影響內分泌系統,減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經前症狀。
白芍:《唐本草》說它“益女子血”,現代中醫認爲它能夠養血柔肝,對月經不調有着很好的療效。
爲什麼女生要喝四物湯?
看了以上四位主角的介紹,我們就不難理解爲什麼喝四物湯可以調經了。它不但能幫助人體活血化瘀、排除血塊,還可以減輕月經期間的疼痛感,改善貧血狀況,讓手腳不易冰冷。
四物湯還是美容聖品,因爲它有助於氣血順暢,所以常喝四物湯能讓你臉色紅潤、肌膚更光滑,看起來年輕好幾歲!
除了四物湯之外,很多善於保養的女生也會喝八珍湯。其實,八珍湯就是四物加四君子(黨蔘、茯苓、白朮、炙甘草)熬成的,也是補血益氣、月經過後的調養良方。
四物湯要這樣喝
補血最快的方式,就是從月經結束那一天起每天喝四物湯,連喝3天。#p#副標題#e#
現在,市面上也有賣方便沖泡的四物湯,但自己去中藥店抓藥,再用小砂鍋燉湯的感覺是不可代替的!其實,燉四物湯真的很簡單,所用的藥材在一般藥店裏都能夠買到,你不妨親手試一試。
基本煮法
材料:當歸、熟地、川芎、白芍各15克。
做法:在所有藥材裏先加入適量的酒,再加水煎煮即可。
tips:煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水,煮到最後只剩一碗水的量就OK了。
用法:早晚空腹飲用,任何溫度都可以,但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。
功效:補血調血,不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況,還能使髮質變得潤澤。
不過,基本煮法煮出來的四物湯也許有不少女生喝不慣,因爲完全是中藥湯的感覺嘛!別沮喪,四物湯的煮法其實很靈活,想讓它更好喝些,只要加料進去就行啦!
甜蜜煮法
煮四物湯時,把上好的紅棗、枸杞大把地放下去,湯水絕對會變得甜蜜起來。當然,你也可以稍加些白糖或冰糖進去,不過爲了保持身材,還是少放點糖爲妙!#p#副標題#e#
肉湯煮法
將當歸、川芎、白芍、熟地洗淨後裝入過濾紗袋中,與去皮土雞腿一隻一起放入鍋中,加水覆蓋,先以大火燒至水滾,後改小火慢燉,煮至雞肉熟透後起鍋。
tips:也可以按自己的喜好加排骨或魚肉,這樣燉出來的四物湯味道很好,又不會有很重的中藥味。
◎加去皮雞肉會比加排骨清淡。
◎煮到雞肉熟透後,再加點素雞或者豆腐皮下去,味道也很贊啊!
◎可以多買些雞爪一起燉,這樣湯裏會有很多膠質,對皮膚很好哦
小叮嚀:
◎一般女生喝四物湯沒什麼問題,但如果你喝了之後出現上火現象,就要向中醫師請教,看看自己的體質是否適合用四物湯來藥補。
◎四物湯必須在月經結束之後才能開始喝,經期喝有反作用!
◎漢方養生是要長期堅持才能見效的,不要只在痛經或臉色不好時才臨時抱佛腳哦。
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