春季養生四款菜餚幫你保陽氣
本文已影響4.7K人
本文已影響4.7K人
芹菜首烏瘦肉粥
製法:芹菜150克,制首烏30克,豬瘦肉末50克,粟米100克,精鹽、味精各適量。將制首烏洗淨、切片,曬乾或烘乾,研成細末,備用。將芹菜洗淨,取其葉柄及莖,細切成粗末狀,待用。將粟米淘洗乾淨,放入砂鍋,加適量水,大火煮沸,加瘦肉末後改用小火煨煮30分鐘,調入芹菜末及制首烏末,拌和均勻,繼續用小火煨煮20分鐘,粥成時加精鹽、味精適量,拌勻即成。
功效:有滋養肝腎、平肝降脂的功效。
芹菜煲大棗
製法:芹菜400克,大棗100克。將芹菜洗淨切成小段,與大棗一起放入砂鍋內,加清水適量,大火煮沸,小火煮成湯。佐餐食用。
功效:有健脾疏肝利膽的功用。
花生仁拌芹菜
製法:連皮花生仁100克,芹菜250克,豆油、醬油、精鹽、味精、白糖、醋、花椒油各適量。炒鍋內放豆油燒熱,放入花生仁炸酥撈出。把芹菜摘去根葉後切成3釐米長的段,放開水鍋裏焯一下撈出,用冷水淘涼,控淨水分,把芹菜與花生仁共同放入盤中,把醬油、精鹽、白糖、味精、醋、花椒油放在小碗內調好,澆在盤中,拌勻即成。當菜佐餐,隨意食用。
功效:清熱和胃。
枸杞子飲
製法:枸杞子15克,將枸杞子洗淨,放入茶杯中,用開水浸泡3~5分鐘。
功效:補肝腎、養肝明目。
5款冬季保健養生健康菜
春季喝什麼湯好 5款養生湯溫補陽氣
春季,狗狗養護四步走
6款春季養生保健食物
春季養生 11種食物養陽氣
秋季喝什麼湯 四款養生湯幫你潤肺
春季養胃吃什麼好 四款養胃菜推薦
春季女人養生 中醫幫你調出好氣色
春季養生 春季吃韭菜的四大好處
春季養生竅門:七種菜養肝護陽
夏季吃四款菜譜助你養好胃
春季養胃試試這四款養生粥
春季養顏護膚 推薦四款養生粥
春季養生重在養陽氣 做到五點能養陽
健康養生菜 橘子皮佳餚的做法
春季3款養身粥幫你快速甩肉
春季養生必吃的四款靚粥
春季養生菜譜 推薦四種當家菜
春季養生保健的中醫菜譜
四時養生之春季保養妙法
春季少陽之氣 教你養陽三原則
4款美味的自制保健養生菜餚
春季養胃不妨喝這四款養生湯
五穀雜糧幫你春季養生
春季保健如何保衛陽氣
冬季養生菜餚之土豆燉牛肉
四款夏季養生的私房菜
春天也會上火 四款食療方幫你去火氣
春季四大養生菜譜 春季養生菜譜大全
秋季6款食物幫你養生
立春將至要養肝 四款食譜護陽保肝
春季養生知識大全幫你健康過春季
春季養生吃什麼 推薦六款養生蔬菜