孕婦產後便祕是怎麼回事
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一、引起產婦在分娩後便祕的原因:
1、產婦在產後幾天內多因臥牀休息,活動減少,影響腸子蠕動,不易排便。
2、由於妊娠晚期子宮長大,腹直肌和盆底肌被膨脹的子宮脹鬆,甚至部分肌纖維斷裂,產後腹肌和盆底肌肉鬆馳,收縮無力,腹壓減弱,加之產婦體質虛弱,不能依靠腹壓來協助排便,解大便自然發生困難。
3、產婦在產後幾天內的飲食單調,往往缺乏纖維素食物,尤其缺少粗纖維的含量,這就減少了對消化道的刺激作用,也使腸蠕動減弱,影響排便。
二、產婦在分娩後預防便祕:
1、應適當地活動,不能長時間臥牀。產後頭兩天應勤翻身,吃飯時應坐起來。兩天后應下牀活動。
2、平時應保持精神愉快、心情舒暢,避免不良的精神刺激,因爲不良情緒可使胃酸分泌量下降,腸胃蠕動減慢。
3、在飲食上,要多喝湯、飲水。每日進餐應適當配一定比例的雜糧,做到粗、細糧搭配,力求主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時,還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。
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