孕婦腹脹是怎麼回事
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孕早期腹脹正常嗎
專家回覆:
孕媽媽脹氣最明顯的時期,通常發生在孕早期,也就是懷孕前3個月。懷孕之後胃部排酸能力較差,胃酸相對過高。此外,剛懷孕時,即卵巢從排卵到懷孕這段時間中,體內黃體素逐漸增高,而黃體素會使腸的蠕動能力變差,排泄功能自然也受影響,此時就會出現脹氣和便祕的症狀。因此,造成孕早期脹氣的最主要原因,就是激素分泌水平改變。
孕早期脹氣多可自行緩解,如果孕媽媽本身就有腸胃方面的疾病,孕期脹氣的時
間會持續比較久,持續到懷孕四五個月左右。
個案跟蹤:
我懷孕8周了,可是現在肚子脹得十分厲害,好像裏面總是脹滿了氣,總有種想放屁的感覺,這怎麼緩解?
個案專家解析:
避免脹氣的第一步驟,要從飲食入手。專家認爲,脹氣時,胃部已經很脹了,如果又吃下很多食物,就會造成胃部工作量過大而脹得更厲害。因此,可採取一天吃6~8餐的方式進食,不要一下吃太多食物。也不要光吃流質的食物,因爲流質食物對於腸胃來說,並不好消化,最好選擇半固體的食物,如奶酪等。另外,可以適當獲得糖分,蘋果和梨都是很好的來源,也可以從肉類中獲得蛋白質,如牛肉、魚肉都是不錯的選擇。
孕期小知識:
在孕早期.寶寶需要大量蛋白質.所以澱粉類、麪食類、豆類這些易產氣且容易使腸胃不適的食物,需求量較少.可以減少攝取。
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