孕婦能吃巧克力嗎
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孕婦能吃巧克力嗎
巧克力已經成爲很多人喜愛的食品,但是有不少孕婦認爲巧克力含有咖啡因,吃多了會引起胎兒神經系統發育異常,而也有些人認爲吃巧克力是調節情緒,可以產生快感,讓人身體很容易高興,對孕婦媽媽來講,心情好了以後,對胎兒生長髮育以及胎兒的中樞神經系統的功能都會有良好的影響,那麼到底孕婦能吃巧克力嗎,下面做一下介紹。
對於孕婦能不能吃巧克力這個問題,赫爾辛基大學的科學家讓300名孕婦記錄她們的巧克力消費量與壓力水平,結果發現,孕婦食用巧克力對胎兒的行爲會產生積極影響。報告另外指出,在孩子出生6個月後,那些食用巧克力較多的母親,她們的孩子會產生更多好的行爲反應。芬蘭科學家們在《新科學家》雜誌中撰文表示,與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比,那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子,對新環境產生的恐懼感較輕。他們仍未確定巧克力的消耗量、嬰兒行爲是否還與其他因素有關聯。他們推測他們所觀測到的影響,源於巧克力中與積極行爲有關的化學成分,而這些化學成分是通過子宮傳遞給胎兒的。
巧克力中所含的銅元素對胚胎的正常發育也具有重要作用。有些巧克力中還添加了卵磷脂,其磷的成份對胎兒大腦發育是大有好處的。因此,孕婦可以吃巧克力,但是要適量。
總的來說,並沒有明確表示孕婦不能吃巧克力,但是巧克力也不能吃太多了,因爲含的脂類比較高,吃多了以後,可能會影響其他營養物質的攝入。其次,吃太多的食物會引起機體代謝增加,使耗能增加,反而使胎兒得不到相應的營 養。巧克力一個是高熱食品,一天吃一粒,想吃的時候吃一點,不要使勁地吃。#p#副標題#e#
孕婦吃巧克力注意事項
巧克力內含咖啡因,每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產,使胎兒體重下降,也有可能導致早產。另外,過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏,這就會影響孕婦的身體健康,不利於胎兒的生長髮育。而且有的巧克力所含糖分太高,可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病,所以孕婦吃巧克力一定要有節制。
孕婦飲食注意事項
一、孕婦不要多吃肉孕婦由於腸道吸收脂肪的功能增強,血脂相應升高;體內脂肪的積貯也多。但是,妊娠量消耗較多,而糖的貯備減少,這對分解脂肪不利,因而常因氧化不足產生酮體,使酮血癥傾向增加,孕婦可出現尿中酮體、嚴重脫水、脣紅、頭昏、噁心、嘔吐等症狀。
二、孕婦不要多吃蛋蛋類食品富含蛋白質,磷脂等營養素,孕婦多吃蛋,攝入蛋白質過多,在體內可產生大量硫化氫、組織膠等有害物質,引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。同時,高蛋白飲食可導致膽固醇增高,加重腎臟的負擔,不利孕期保健。
三、孕婦不要多補鈣營養學家認爲,孕婦補鈣過量,胎兒可能得高鈣血癥,出世後;患兒會因囪門太早關閉,顎骨變寬而突出、鼻樑前傾、主動脈窄縮等,不利小兒健美。一般說來,從日常魚肉蛋食品中攝取就夠了。
四、孕婦不宜多吃酸性食品孕婦在妊娠早期可出現擇食,食慾不振、噁心、嘔吐等早孕症狀,不少孕婦喜歡酸性飲食,以圖減輕和預防孕吐反應。德國學者研究發現,妊娠早期的胎兒酸度低,母體攝入的酸性藥物或其它酸性物質,容易大量聚積於胎兒組織中,影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長,並易誘發遺傳物質突變,導致胎兒畸形發育。
五、孕婦不要多吃太鹹的食物過度鹹食,攝人鈉鹽過多,由於鈉鹽具有促使血壓升高與吸附水分的作用,會加重患有妊娠高血壓綜合症孕婦的症狀,使浮腫、高血壓和蛋白尿更明顯,甚至頭痛、眼花、胸悶、暈眩,因發生癲癇而危及母嬰安全。
六、孕婦不要多吃糖孕婦由於生理性變化,會顯得疲倦、懶動、愛躺臥。但是如果經常高糖飲食以振奮精神則有弊病。因血糖偏高的孕婦生出體重過重胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需剖腹產的次數,分別是血糖偏低孕婦的3倍、7倍和2倍。
七、孕婦不要多服食補品孕婦由於周身血流量明顯增加,心臟負擔加重,子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處於擴張、充血狀態,加上孕婦內分泌功能旺盛、分泌的醛固醇增加,容易發生水腫、高血壓等病症。再者,孕婦由於胃腸道功能減弱,會出現食慾不振、胃脹和便祕等現象。在這種情況下,孕婦盲目服食鹿茸、桂圓、胡桃肉等溫熱性補品,易致陰虛陽亢,加劇孕吐、水腫、高血壓、便祕等症狀,甚至發生流產或死胎等。
八、孕婦不要吃黴變食品研究表明在妊娠早期2-3個月,胚臉着牀發育,胚體細胞正處於高度增殖、分化階段,如受黴菌毒素的侵害,可使染色體斷裂或畸變,有的停止發育,發生死胎、流產,有的產生遺傳性疾病或胎兒畸形,如先天性心臟病、先天性弱智等。另一方面,胎兒由於各器官發育不完美,特別是肝、腎的功能十分低弱,黴菌毒素都會對胎兒產生毒性作用,影響發育。
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