孕婦中氣不足怎麼辦
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孕婦中氣不足怎麼辦?孕婦中氣不足多發生在身體比較虛弱的女性身上。中氣不足,說話無力,人體無源頭活水,則坐吃山空。
孕婦中氣不足怎麼辦——中氣不足的表現有哪些
① 胃下垂。胃經常鼓脹不適,吃了東西后更甚。原因是胃部蠕動能力下降,消化不良,加上食物的重量,令原已鬆弛的胃部更覺重墜。
② 子宮下垂。肌肉和韌帶無力,導致子宮下墜,造成小腹等不舒服。
③ 呼吸不暢。肺部本身不會運動,呼吸的動作是靠胸肌及橫膈膜拉開肺部,然後才能順利吸氣、呼氣。氣虛之人連吸一口氣也彷彿要很用力,胸口部位有重物壓住一般。
④腰痠背痛是腎氣虛所致。所謂“腎虛膝先軟”、“腎主骨”,就是這個意思。此病以中醫治療爲好。
孕婦中氣不足怎麼辦——晨起熱飲一杯白開水
胃氣不佳者,多飲薑湯。有以大肉大魚爲養身之用者,此不知“生處便是殺處”。消化大肉大魚,需要人體付出相當的努力。而且,小腸不清,吸收能力受損,真元不旺記住一語:肉食多積屍毒。少食,爲養生長命之寶。此亦爲現代科學實驗證明,不多說。晨起熱飲一杯白開水,一天胃氣得養。
孕婦中氣不足怎麼辦——多按摩
多按摩雙膝,可以大補五臟;多按摩足三裏。
孕婦中氣不足怎麼辦——注意飲食
忌辛辣食物:以免加重胃部負擔和加重肝臟排毒所消耗的能量。蔬菜類的白蘿蔔、白菜、黃芽白、椰菜,以及水果類的西瓜、山竹等不要多吃,以免吃了,破氣。
不宜吃生冷食物。像柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用,但多吃卻容易造成腸胃紊亂,因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。
總之,【宜】:
(1)飲食宜高蛋白質、高熱量、高糖,脂肪也不必過份限制。
(2)宜食易消化、吸收的食物,食物加工宜精細,不要過粗糙。
(3)宜多食“血肉之品”及增加食慾、促進消化的食品,如家禽肉類、蛋、豬肉、豬肚、豬脾、蓮子、粳米、甜菜、楊梅等酸味食物。
【忌】
(1)忌菸、酒。
(2)忌辛辣刺激食物。
(3)忌生冷寒涼、堅固、粘滯不易消化食物,易傷脾胃。
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