中氣不足怎麼調理呢
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1、易疲倦、中氣不足、胃腸消化不好,常一緊張就拉肚子,此屬脾氣虛。可用黃芪、黨蔘、白朮、茯苓、人蔘、扁豆等中藥以補脾益氣。
藥膳:山藥15克,薏苡仁15克,人蔘5克,蓮子15克,黃芪30克連同白米150克,加入適量的水煮成粥,既可增進食慾又可快速補充體力。
2、易口乾舌燥、夜間自覺身熱、常常盜汗(睡覺時流汗)、心煩胸悶,甚至口破,此屬陰虛型的免疫力不足。可用沙蔘、麥門冬、玉竹、黃芪、桑葉、天花粉等中藥改善體質。
藥膳:荷葉15克,枸杞15克,黃芪15克,生地15克,當歸10克連同蓮藕4兩,加水適量燉服即可。
3、常自覺頭暈、睡不安穩、面色蒼白、月經量少或者沒有來,容易心悸,此屬血虛型的體力不足。可用當歸、川芎、柏子仁、酸棗仁、遠志、黃芪等中藥以補血。
藥膳:黃芪30克,人蔘5克,當歸15克,川芎10克,鹿茸10克,連同烏骨雞半隻,加水燉熟,喝湯即可。
4、手足容易冰冷、面色蒼白、怕冷、大便常不成形,腰痠,此屬陽虛型。可以用附子、人蔘、黃芪、黨蔘、白朮、桂枝、乾薑等改善體質。
藥膳:五味子10克,人蔘10克,麥門冬10克,當歸10克,黃芪30克,連同3兩羊肉,加入適量水、蔥及姜,燉服喝湯食肉即可。
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