上班族15個壞習慣一定要改
本文已影響8.16K人
本文已影響8.16K人
錯誤1:高跟鞋越穿越高
一套得體職業裝配上又細又挺的高跟鞋,的確讓你的白領形象有型有款。但那些鞋頭尖尖、細細的硬高跟鞋,其實很容易損傷腳趾和腳面。在你的腳趾甲和兩側皮膚之間,有一條細細的縫隙,醫學上叫做“甲溝”。甲溝很狹窄,長時間擠壓會引發炎症。當你穿着尖尖硬硬的鞋子走路時,腳趾被擠在鞋子前方一個很小的三角區裏,久而久之,趾甲會嵌入肉裏,引發甲溝炎。
補救措施
A.美國健康專家建議,買不同高度的高跟鞋是避免腳趾同一部位持續受力的好辦法。你還可以在辦公室放一雙輕軟、舒服的平底鞋,在辦公室走路時,用便鞋代替又細又尖的高跟鞋。
B.千萬別對自己的腳趾甲下手太狠,每次修剪時,留下足夠趾甲蓋住皮膚。尤其是腳趾甲邊緣別剪成深深的弧形,保持趾甲基本平齊就好。腳趾甲周圍有倒刺時,用趾甲刀齊根減掉,千萬別圖方便用手撕!
錯誤2:化精緻工作妝
每天早上,哪怕犧牲吃早飯的時間,你都要在化妝鏡前多待一會兒。但在封閉寫字樓裏,過厚粉底會堵塞毛孔,阻礙皮膚正常呼吸和新陳代謝。粉底中的汞元素長期刺激皮膚角質層,還會讓臉部肌膚增厚甚至老化。
另外,口紅中的油脂成分吸附了空氣中的塵埃、金屬分子和病原微生物,它們不知不覺進入你的口腔,身體吸收毒素不說,還會引發口腔過敏和傳染性疾病。而金屬色眼影的危害最嚴重,澳大利亞醫學專家發現,在患有結膜炎、乾眼症等常見眼科疾病的女性中,42%都是因爲這種粉末狀化學物質反覆刺激黏膜引起的。
補救措施
A.美容專家說,將化妝品保存在冰箱裏,能讓它對健康的危害降低一半。但保存前請擰緊瓶蓋,以防空氣中的細菌侵入。
B.深度清潔皮膚比化妝更重要!請仔細閱讀本書美容欄目,那裏有詳細說明。
錯誤3:喝咖啡提神
晚上熬夜,早上又要正點上班,喝咖啡成了你保持頭腦清醒的唯一辦法。但有關專家說,每天喝3杯咖啡,會讓你患心肌梗塞的危險增加40%;而且長期喝咖啡,會使髖骨、脊椎的骨密度降低,因爲人體內的遊離鈣會與咖啡因結合,經尿排出,遊離鈣減少必會引起結合鈣分解,從而導致骨質疏鬆。
補救措施
A.如果你對咖啡的癡迷還沒到無法自拔的地步,只是用它提神,不妨用濃茶代替咖啡。茶葉中的兒茶素能幫你提高新陳代謝速度,增強身體免疫力,比咖啡健康得多。
B.每天喝咖啡不要超過兩杯,也不要喝太濃的咖啡,加點伴侶,多點味道,也可以少點危險係數!
C.喝完咖啡後不要馬上吸菸,因爲菸草和咖啡因層疊作用,會讓動脈出現暫時性硬化,甚至還可能引發隱匿性心臟病。
D.別把咖啡放入早餐菜單裏,空腹喝咖啡傷胃,最好吃完麪包、土豆等碳水化合物或澱粉食品後再喝,可以緩衝咖啡因對腸胃的刺激。
改掉6個壞習慣有效防脫髮
傷害上班族健康的生活小習慣
壞習慣也養生 最好別改的6種壞習慣
中醫提醒 五個睡眠壞習慣要改正
告別腎虛 你要改掉這6個壞習慣
白領上班族的這些習慣易致癌
讓你平胸一輩子的9個壞習慣 毀胸壞習慣必須改掉
40歲後要補充的7種營養 4個壞習慣要改掉
上班族13大致命飲食習慣 你有嗎
預防痔瘡要改變哪些壞習慣
減肥一定不能有的壞習慣
女性春節四個壞習慣很傷胃 一定要重視
炒菜的注意事項 炒菜一定要改掉的5個壞習慣
孩子的三大壞習慣 父母一定要糾正
15個令肌膚提前老化的壞習慣
男人常見的15個壞習慣最傷精子
想要A4腰 改掉5大壞習慣
上班族15分鐘搞定6款營養早餐
孩子有蛀牙怎麼辦 這7個壞習慣要先改
上班族如何減肥 一定要養成這幾個習慣
當心!危害頭髮的15個壞習慣
改掉飲水的壞習慣
女人有這15個壞習慣越變越醜
想要預防陰道炎 這幾個壞習慣要改掉
改掉七個壞習慣 護膚效果升一級
最毀美腿的7個壞習慣 千萬要改掉
怎樣改掉狗吃飯時壞習慣?
炒菜的注意事項 炒菜一定要改掉的5個壞習慣
男士下巴長痘怎麼快速消除 日常壞習慣一定要改掉
預防肝癌要改掉哪些壞習慣
6個吃飯壞習慣 癌症肯定找上門
如何改掉壞習慣 哪些壞習慣有損健康
上班族哪些習慣易致青光眼