睡前不宜洗頭 更別帶溼發入睡
本文已影響1.34W人
本文已影響1.34W人
睡前不宜洗頭
一般我們用熱水洗頭後,由於溫熱作用,使頭皮毛細血管擴張,機體向周圍輻射的熱量增多,同時由於洗頭後頭發是溼的,有大量水分蒸發出去,也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發時要帶走500卡熱量。由於散熱增加,使機體受凍,因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮,局部的血流量減少,上呼吸道抵抗力降低,就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入,生長繁殖,造成上呼吸道感染,因而出現感冒症狀,如流涕,鼻塞,頭痛甚至發燒等。
因此,一般來說,臨睡前最好不要洗頭,如果要洗,就用乾毛巾擦乾,然後再用風筒把頭髮吹乾後才睡,這樣,就不會感冒了。頭髮未乾的情況下睡着,容易感冒。
別帶溼發入睡
很多人習慣睡前沖涼,溼着頭髮、開着空調睡覺。第二天醒來,往往感覺頭痛、乏力。這是因爲在一天中,人的陽氣在午夜時分最弱,容易疲憊,抵禦病痛的能力較低。睡前洗頭使水分滯留於頭皮,長期如此會導致氣滯血淤、經絡阻閉。
而且洗完頭就在空調臥室內睡覺,頭部對着冷空氣吹,會寒溼交加導致疾病。很多人在睡到半夜會出現頭皮麻木感,並伴隨痛感。長此以往,還會引發一種頭皮下靜脈叢炎的疾病。
洗頭有5個誤區
不梳頭直接洗
“皮之不存毛將焉附”,頭皮對於頭髮來說非常重要。洗頭前,先用蘸溼的梳子梳頭,令附着頭皮的污垢和灰塵浮於表面,才能同時洗淨頭皮和頭髮。爲避免傷到頭皮,建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
頭髮剛浸溼就抹洗髮水
許多人頭髮剛剛浸溼就將洗髮水倒在頭上,殊不知,這樣根本洗不淨頭髮。抹洗髮水前,要先用溫水沖洗頭髮和頭皮1分鐘以上,去除七八成的污垢。隨後,將洗髮水倒在手心,加水打出泡沫後再抹在頭髮上,這樣泡沫更豐富,能徹底洗淨頭髮。
洗頭時用指甲撓頭皮
指甲中有許多細菌,一旦嬌嫩的頭皮被抓破,容易誘發感染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮,既去污又活血。
護髮素塗在髮根
由於洗髮時頭髮毛囊打開,護髮素塗在髮根上,其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭髮,沿耳朵附近往發尖方向塗抹髮梢,一定不要讓護髮素碰到頭皮。
護髮素不沖洗乾淨
不少人認爲,護髮素殘留一些在頭髮上能令頭髮更潤澤。其實,殘留的護髮素容易混合灰塵粘附頭皮,堵塞毛囊,引發炎症。因此,護髮素塗抹後務必要衝洗乾淨。
睡前吃什麼食物不會發胖
睡前做這些事情能夠讓你安然入睡
睡前養生功 睡前揉捏這處身體更健壯
牀頭不放這物夫妻睡的更舒服
健康養生在於睡前不宜做的七件事
想要好睡眠 睡前別忘做5件事
老人如何改善睡眠 7招助老人更快入睡
一天睡多久最合適 睡前動動手睡得更香
溼着頭髮睡覺當心攤上事 你一定要了解
睡前巧吃10種食物不發胖
睡前洗澡會危害健康?這些誤區別再犯了
爲了健康 睡前五不宜事項須遵照
怎麼睡覺頭髮不亂 睡前頭髮需要護理嗎
睡前洗頭好嗎 睡前洗頭有危害嗎
哄寶寶入睡時 這些哄睡方法媽媽千萬別用
五種食物睡前吃不發胖
iphone8發佈 iphone X999美金洗洗睡吧
睡前洗澡到底好不好 盤點洗澡的正確方法
洗髮頻度不宜多 5個洗髮妙方養出烏黑頭髮
睡不醒頭髮型介紹 睡不醒髮型推薦
睡不好比睡不着更可怕 中醫穴位助睡眠
睡前吃了不發胖的食物
睡前怎麼保溼:睡前怎麼保養皮膚才美白保溼
睡前吃三種食物不發胖
睡前喝水好不好?睡前能喝水嗎?
洗頭沒吹乾睡覺患面癱 怎麼洗頭纔好
想要睡得香 睡前就別做這些事
女人怎麼睡更健康?睡姿不正確會引發不孕不育?
溼頭髮睡覺會怎麼樣 溼頭髮睡覺的後果
睡覺不用枕頭 不用枕頭對睡眠的影響
如何更好的入睡 六種睡眠誤區要注意
這種睡姿最適合男人 三種睡姿很不宜
怎麼午睡有講究 三類人不宜午睡