晚上睡覺前洗頭有什麼影響 洗頭的五大禁忌
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睡前洗頭好嗎?很多人都是忙碌了一天,在睡覺前纔會洗頭,但是我們並不提倡晚上睡覺前洗頭,這是爲什麼呢?那什麼時間洗頭比較合適呢?正確的洗頭方法是怎樣的呢?下面帶你去看看中醫師怎麼說的。
晚上睡覺前洗頭有什麼影響?
晚上若有足夠的時間的話,洗完頭讓頭髮乾透了才睡,那當然最好不過。但是如果過了晚上10點才洗頭,洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開,於是,頭髮未乾就倒頭大睡。
晚上洗頭帶着溼發入睡是禁忌,溼着頭髮、開着空調睡覺。第二天醒來,往往感覺頭痛、乏力。這是因爲在一天中,人的陽氣在午夜時分最弱,容易疲憊,抵禦病痛的能力較低。睡前洗頭使水分滯留於頭皮,長期如此會導致氣滯血淤、經絡阻閉。而且洗完頭就在空調臥室內睡覺,頭部對着冷空氣吹,會寒溼交加導致疾病。很多人在睡到半夜會出現頭皮麻木感,並伴隨痛感。長此以往,還會引發一種頭皮下靜脈叢炎的疾病。
如果在頭髮未乾的情況下睡着,此時體溫調節中樞的調節功能低下,就更易發生感冒。
因此,一般來說臨睡前最好不要洗頭,如果要洗,就用乾毛巾擦乾,然後再用風筒把頭髮吹乾後才睡,這樣,就不會感冒了。
睡前洗頭有哪些危害?
1、睡前洗頭容易導致失眠,洗頭之後神經興奮,大腦清醒,影響睡眠的同時降低睡眠質量。
2、睡前洗頭容易患偏頭痛,對於三高人羣容易誘發血酸,對於年輕人容易誘發偏頭痛。
3、洗頭的熱水會使頭皮毛孔大開,而洗頭之後頭部會蒸發水分,這時頭部溫度降低,寒氣容易入侵,從而易誘發感冒。
什麼時間洗頭最好?
洗頭的最佳時間是午後,早上跟晚上都不宜洗頭!有人爲了早上能夠清爽出門,都選擇早上洗頭,其實這是不對的。因爲早上洗頭會使頭部感到不舒服,因爲剛起牀,血液循環比較慢,還沒恢復到正常水平,水的刺激會使血液循環加速,從而導致頭部不舒服。晚上10點以後也不宜洗頭,這點我們上文已經提出了。那最佳的洗頭時間是哪個時間段呢?沒錯,就是午後了,但是大部分人都要上班,那洗頭的時間最好就安排在下班回到家稍作休息之後再洗了。這樣有足夠的時間讓頭髮晾乾,能夠避免一些疾病的發生。
洗頭的五大禁忌
一忌:洗頭時用指甲撓頭皮
指甲中有許多細菌,一旦嬌嫩的頭皮被抓破,容易誘發感染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮,既去污又活血。
二忌:護髮素塗在髮根
由於洗髮時頭髮毛囊打開,護髮素塗在髮根上,其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊,同時也會刺激頭皮。建議先理順頭髮,沿耳朵附近往發尖方向塗抹髮梢,一定不要讓護髮素碰到頭皮。
三忌:溼着頭髮睡覺
頭髮溼的時候毛鱗片張開,此時頭髮很嬌弱,不耐摩擦。如果在頭髮半溼半乾的狀態下睡覺,會導致角質層變薄,令頭髮變得乾燥。
四忌:不梳頭直接洗
"皮之不存毛將焉附",頭皮對於頭髮來說非常重要。洗頭前,先用蘸溼的梳子梳頭,令附着頭皮的污垢和灰塵浮於表面,才能同時洗淨頭皮和頭髮。爲避免傷到頭皮,建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
五忌:洗完頭馬上外出
研究發現,頭髮受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上,紫外線會令毛鱗片變薄、剝落,洗完頭馬上外出,紫外線容易導致斷髮、分叉。若外出,最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
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