白領一族常見的骨科病
本文已影響3.97K人
本文已影響3.97K人
近年來,白領一族頸椎病等骨科疾病的發病率逐年上升。據瞭解,大多數白領一族,每天守在電腦前七八個小時,活動少,運動更少,因此法傷脊椎勞損等骨科疾病的機率較大,而許多人沒有及時就醫的意識,或者以爲是疲勞“作怪”,去按摩下了事。長此以往,就容易積累成頸椎病。
除了頸椎病,腰背痛也是白領常見的骨科問題。有時也許不是很嚴重的疼,就是很不舒服的感覺,希望有人給他捶一下。還有在肩部的位置,有時候會摸到很短的肌肉,就是一粒一顆的痙攣結節。
另外,經常打字的人容易覺得手腕麻痹,這個手老是像戴着手套一樣的感覺。常打字的人,兩隻手都會有這種症狀,一些常拿鼠標的人,拿鼠標的手就容易有這樣的感覺。
骨科專家建議,上班族需要注意預防以下三個骨科疾病。
1、頸椎病
上班族長時間保持一種姿態工作,會造成頸椎肌肉緊張誘發頸椎病的發生。骨科專家建議大家適當放下手上工作參加一些活動、工作一段時間適量休息一下、學習按摩方式頸椎肌肉來預防頸椎病的發生。
2、肩周炎
上班族長時間加班工作可造成肩部肌肉過於緊張容易誘發肩周炎的發生。骨科專家建議大家減少長時間工作的頻率,按摩肩部肌肉緩解肌肉緊張,纔可有效預防肩周炎的發生。
3、眩暈
上班族出現眩暈是由於長時間加班熬夜導致睡眠不足、頸椎肌肉緊張無法鬆弛所致。大家需要注意保證充足的睡眠緩解頸椎肌肉緊張,纔可以預防這類症狀的發生。
希望大家在還沒有到椎間盤突出或者是頸部有這種症狀的時候,早一點預防這個問題,多做運動、適量補充鈣質、保證充足的睡眠。如果真的出現腰背頸的疼痛,並持續一段時間,就要及時到骨科醫院進行診斷治療。骨科醫院排名以及骨科醫院哪家好在網上都能找到答案。
來自:家庭醫生在線
上班族有哪些常見腸胃疾病有什麼症狀
白領一族如何預防高血壓
什麼是婦科疾病 有哪些常見的婦科疾病
白領常見的三種胃病如何治療
白金耳環的常見款式
白領常見亞健康症狀 中醫如何調理白領亞健康
三個壞習慣讓婦科病纏上白領
男科常見疾病及預防飲食
男性白領如何防止男科病的入侵
都市女白領常見的四大健康問題
導致白領肥胖的幾種常見原因
這些疾病最容易盯上白領一族 各位請小心
引起的坐骨神經痛常見的疾病
白領一族保胃養胃的好方法推薦
白領一族春季中醫養生方法
常見的婦科疾病有哪些:導致婦科疾病的原因如何預防
孕期得婦科病怎麼辦 常見婦科病有哪些
警惕:白領要防範的五大婦科疾病
白領一族應該多吃哪些食物?
常見的婦科疾病都有哪些 如何預防婦科病
盤點婦科常見病的刮痧療法
白領一族要如何預防不孕
白領上班族如何預防電腦皮膚病
白領生活中常見9大壞習慣
女人常見婦科病有哪些 解析常見婦科病的症狀
女性如何自查婦科病 常見20種婦科病自查
婦科病跟男人有關係嗎 15種常見的婦科疾病
怎樣科學午睡 白領常犯的3個誤區
女白領咳斷3肋骨 經常喝咖啡會骨質疏鬆
盤點:上班族男性常見的8種疾病
白領減肥 OL一族實用瘦身方案
上班族常見4種疾病 要警惕!
女人常見婦科病有哪些