骨質疏鬆的最佳食補方法
本文已影響1.8W人
骨質疏鬆是我們的生活中比常見的一種骨科疾病。面對這樣的疾病都會選擇相應的食補方法來幫助我們改善這一病症。下面給大家介紹一些骨質疏鬆的食補方法供大家參考。
1、補充脂溶性維生素活性維生素D3對骨健康作用是雙重的，補充足夠維生素D，不僅可以提高骨密度，也可提高骨強度。維生素A參與骨有機質膠原和黏多糖的合成，對骨骼鈣化有利，飲食不足時，應再額外補充維生素A。
2、注意鈣磷比值鈣磷比值應以1～1.5：1爲好。
3、充足微量元素補鈣同時，補微量元素鋅和銅比單純補鈣效果好。氟對骨骼與牙齒形成有重要作用。氟化物對原發性骨質疏鬆症治療範圍是每天吸收10～20mg氟。
4、合理補鈣多吃富含鈣食物，飲食中鈣攝入不足，每天補鈣劑500～1000mg。
5、適量蛋白質蛋白質不足可能是導致營養不良兒童出現骨骼生長遲緩和骨質量減少的重要病理學因子。
相關內容
熱門精選
-
6個方法有效對付骨質疏鬆
-
治療骨質疏鬆症的祕方
-
骨質疏鬆的治療方法 骨質疏鬆的藥膳原則須謹記
-
預防跌倒 骨質疏鬆的預防方法
-
骨質疏鬆補品有哪些
-
老人變矮是骨質疏鬆？7類食物預防骨質疏鬆
-
骨質疏鬆的症狀 哪些人易患骨質疏鬆
-
這些食品最容易讓你骨質疏鬆
-
三種食物預防骨質疏鬆 如何有效預防骨質疏鬆
-
骨頭湯補鈣嗎 警惕骨質疏鬆飲食誤區
-
不是所有骨質疏鬆都叫骨質疏鬆症
-
梅乾預防骨質疏鬆 4類食物預防骨質疏鬆
-
背部疼痛 預防骨質疏鬆的方法
-
骨質疏鬆最佳治方法
-
冬天老人預防骨質疏鬆的3個方法
-
我國骨質疏鬆發病激增 5類食物預防骨質疏鬆
-
更年期骨質疏鬆的食療小偏方
-
骨質疏鬆重飲食 5道佳餚助您健康
-
骨質疏鬆最佳治方法 骨質疏鬆可以治癒嗎
-
科學預防老年人骨質疏鬆的方法
-
蝦皮能補鈣 七種食物預防骨質疏鬆
-
骨質疏鬆的危害及治療方法
-
骨質疏鬆吃什麼食物最好
-
4個方法可預防骨質疏鬆問題
-
食療補腎最佳方法男人
-
骨質疏鬆的5大症狀和預防方法
-
預防骨質疏鬆 三大骨質疏鬆的預防措施
-
骨質疏鬆吃什麼好？六種食物效果佳
-
骨質疏鬆症狀及保健方法
-
全身美白的最佳方法 吃什麼食物可以美白
-
防治骨質疏鬆 補鈣還不夠
-
骨質疏鬆補鈣避開4大飲食誤區
-
什麼是骨質疏鬆症 骨質疏鬆症狀有哪些