鼠標手的日常護理細節
本文已影響2.13W人
本文已影響2.13W人
鼠標手的日常護理細節
1、按摩方法
①按揉大陵100次,其餘經穴和經外奇穴每次選用2-3個,每穴按揉30-50次。
②推按各反射區1OO次。
③點按各反射點200次;掐按各全息穴300次。每天按摩1次,10次爲1個療程。
④治療以上述穴位爲重點,採用按揉拿捏等手法,以腕關節爲中心進行治療。運用手法時可配合冬青油膏或解痙鎮痛配等活血化瘀藥物,既能加強按摩的治療效果,又可保護患者的皮膚。治療結束時要做適當的拔伸牽引,以鬆解粘連、滑利關節。
2、患者配合下方薰洗,可縮短療程,提高療效。
方藥組成:伸筋草、透骨草、紅花、防風、荊芥、桂枝、川芎各30克。
方法:煎水薰洗患部,每天早晚各正次,每次30分鐘。
3、對於急性期病情較重患者,應將患臂用硬紙板托住,呈功能位。
用三角巾懸吊於胸前,鬆弛壓迫,減少運動。患者每天可自行活動手部數次,以促進血液循環。急性期後,疼痛緩解。囑患者練習腕伸屈、臂旋轉、伸指握拳等,促使肌肉及肌腱的活動,防止廢用性萎縮和粘連。患者應注意局部保暖,防止受涼,避免用冷水,可經常自行擦熱患部。
4、腕管是由腕橫韌帶與腕骨溝共同圍成的纖維性隧道,保護着手腕的正中神經。
一般手腕在正常情況下活動不會妨礙正中神經。但當你在操作電腦時,由於鍵盤和鼠標有一定的高度,手腕就必須背屈一定角度,這時腕部長時間處於壓迫狀態,壓迫了腕管中的正中神經,使神經傳導被阻斷,同時血液供應受阻,從而造成手掌的感覺與運動發生障礙。
鼠標手的症狀
1.手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、痠痛,不適。
2.斷斷續續的手指和手掌發麻、刺痛,有些病人大拇指、食指和中指麻得較厲害。
3.握力和手部各部位協同工作能力降低。
4.伸展拇指時不自如且有疼痛感,嚴重時手指和手部都虛弱無力。
5.發麻的感覺在睡眠中和剛睡醒時較多發生,疼痛的情形在晚上會變得更嚴重,有時甚至會影響睡眠
6.疼痛可以遷延到胳膊,上背,肩部和脖子。
怎樣治療鼠標手 推薦4個常見方法
電腦鼠標的日常維護 電腦鼠標的日常維護方法
心律失常的六個日常護理方法
防“鼠”指南 教你如何遠離鼠標手
十個預防男人鼠標手的方法
汽車保養新手攻略 寶駿310的日常保養細節介紹
不洗手可以塗護手霜嗎 手部日常護理五大原則
推薦6個鼠標手的治療方法
鼠標手的症狀 你瞭解幾個
心力衰竭的日常護理方法
男性不育手術治療 注重日常護理
甲肝患者的日常護理方法
兩顆核桃治好你的鼠標手
孕期怎麼護理皮膚 日常細節也很重要
型男必知的健康護理皮膚的小細節
鼠標手的主要發病原因
日常預防男人不育的八大細節
精囊炎的常見病因 日常如何護理
盤點三種鼠標手的症狀
男士日常護膚細節 讓男士們儀容更加舒適整潔
肛裂的日常護理及治療
夏季要注意子宮保暖 日常4細節保護子宮
類風溼關節炎患者日常生活中如何護理
鼠標手怎麼治療?治療鼠標手的保健動作
謹防“鼠”潮來襲 如何預防鼠標手
健康小常識 5個妙招幫你遠離鼠標手
正確的給繡眼鳥日常護理
揭祕男性日常保健的三大細節
專治鼠標手的5式按摩法
日常肌膚護理步驟:早中晚日常肌膚護理法
心律失常的急救常識和日常護理
如何跟鼠標手說拜拜
高血壓的日常護理方法