腰椎間盤突出的危害是什麼 如何運動
本文已影響1.07W人
本文已影響1.07W人
腰椎間盤突出是一個對人體危害非常大的骨科疾病,目前,患有腰椎間盤突出的患者很多,大多數是因爲自己的工作或者一些不良習慣導致疾病的發生。那麼,腰椎間盤突出的危害是什麼?
腰椎間盤突出的危害是什麼
1、黃韌帶肥厚、鈣化慢性腰肌勞損可使黃韌帶肥厚》1CM,椎板間黃韌帶肥厚可使椎管狹窄而壓迫硬脊膜囊,關節囊部黃韌帶肥厚可壓迫神經根,產生類似椎間盤突出的徵象。
2、後關節退變與骨質增生腰腿痛病史較長的腰椎間盤突出症多合併有後關節的退變和骨質增生。一方面腰椎間盤突出及退變致椎間隙變窄、椎間盤松弛;另一方面,上關節突的骨質增生可使椎間孔進一步狹窄,增加神經根受壓機會。
除了上述幾種腰椎間盤突出的危害,臨牀上還有哪些呢?患者會出現:
1、退行性腰椎管狹窄、腰椎間盤突出症或退變造成的椎間隙狹窄、纖維環鬆弛後突、黃韌帶肥厚、椎體後緣和椎間關節的骨質增生都可造成椎管變小,使原來較小的椎管產生狹窄,屬繼發性椎管狹窄。長期反覆的腰痛,酸困,繼而出現間竭性跛行。
2、退行性腰椎滑脫症椎間盤突出和退變可導致腰椎不穩和關節突骨關節炎,這兩者是退行腰椎滑脫症的主要原因,都會出現各種腰腿症狀。
腰椎間盤突出應該如何運動
1、腰椎間盤突出患者可以在牀上做一些簡單的鍛鍊,處於仰臥位,雙足平踏牀板,屈膝;擡起一膝慢慢向胸部方向屈曲,雙手抱膝拉向胸前,到滿意爲止。另一膝做上述運動。雙膝各重複2~3次,放鬆;做雙手抱單膝運動2~3次,放鬆。
2、趴跪如貓狀,低頭儘量放鬆,同時拱背如弓狀,直到拉伸直至滿意爲止。
3、做雙手抱雙膝運動2~3次,放鬆,至僵硬消失爲止。
4、腹部運動目的在於伸張腹部肌肉,改善肌力並保持軀幹平直姿勢。仰臥位,屈膝,雙足着地,雙扈一起慢慢擡高,以至雙手觸膝,堅持五秒鐘,回覆到原位,以上動作重複5次。
5、取坐位,屈膝平舉雙手交叉,轉體向右,目視右肘,堅持5秒鐘後重復。每側各5次。
腰間盤突出者如何健身?腰間盤突出不適合哪些運動?
體內有問題腰部先知 腰椎間盤突出和腰痛的關係
治療腰椎間盤突出的方法有哪些
產後腰椎間盤突出 推薦兩款食療方調理
引起腰椎盤突出的6大因素
腰椎間盤突出怎麼治
腰椎間盤膨出吃什麼好呢?
腰椎間盤突出會不會引起手麻呢
腰椎間盤突出症的5個自我鍛鍊方法
腰間盤突出患者如何鍛鍊
腰椎間盤突出按摩器會有用嗎
腰椎間盤突出引起的腿腳冰涼吃啥藥
腰椎間盤突出 驚呆了竟然爬幾步就能緩解
兵家綺是誰?腰痛1個月椎間盤切除手術
腰椎間盤吃什麼好呢?
腰椎間盤突出盯上年輕人 易患人羣有你嗎
腰椎間盤突出怎麼破 七個妙招來緩解
腰間盤突出怎麼拔罐好呢
男子躺在牀上玩iPad導致腰椎間盤突出
腰椎間盤突出怎麼辦 首先要走出心理誤區
詳解腰椎間盤突出症的中醫治療
腰椎間盤突出治療 心理療法效果好
腰椎間盤突出怎麼冶 腰椎間盤突出的治療方法
治療腰椎間盤突出 中藥方劑推薦
腰椎間盤突出症的7種治療偏方
頸椎病會有什麼危害:如何預防頸椎病
腰間盤突出的運動治療方法有哪些
腰椎間盤突出可以做什麼保健操 要注意什麼
六大中醫治療腰椎間盤突
腰肌勞損和腰間盤突出的區別
網友分享:談談我的腰椎間盤突出病
如何預防腰間盤突出 推薦三種方法
腰間盤突出腰肌勞損吃什麼藥