原發性痛經有哪些飲食原則
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原發性痛經飲食原則是什麼?這一點大家必須要把握,只有把握了原發性痛經飲食原則,才能夠幫助大家正確的診斷並治療這種疾病,進而幫助大家積極的治療,接下來我們就對原發性痛經飲食原則做專業的解讀。
原發性痛經飲食原則:
平素的生活習慣也很重要。平時飲食應多樣化,不可偏食,應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果,如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者,宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物,如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
①月經來潮前一週的飲食宜清淡,易消化,富營養。多吃豆類、魚類等高蛋白食物,並增加綠葉蔬菜,水果,多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。在月經來潮前應忌食鹹食。
②忌生冷,宜溫熱。月經期如食生冷,一則傷脾胃礙消化,二則易損傷人體陽氣,易生內寒,寒氣凝滯,可使血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。
③忌酸辣,宜清淡。
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