更年期月經量多怎麼辦
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更年期月經量多的病因病理一是卵巢功能衰退,體內雌激素水平降落;另一是機體老化的變化,兩者常交織在一起,而致無排卵型功血。中醫認爲,婦女七七天癸竭,腎氣衰弱,衝任虛衰而致,以腎虛爲主,是引起更年期月經量多的主要病因。
屬血熱型的:
症見月經不調,經血色紅或有紫塊或深紅,質粘而稠,心胸煩悶,面紅口乾,咽乾口燥,顏面潮紅,尿黃便結,舌紅苔黃。治宜清熱涼血等藥物。
屬肝鬱化熱型的:
症見月經不調,經行不暢,胸脅乳房及小腹脹痛,胸悶不舒,煩躁易怒或善嘆息,噯氣食少,經血色紅或紫,舌邊尖紅,口苦咽乾,苔薄黃。治宜疏肝解鬱清熱等藥物。
屬氣虛型的:
症見經行先期,或經期延長,量多色淡質清稀,神疲肢軟乏力,心悸氣短,食少便溏,小腹空墜,舌淡苔薄。這種情況的月經量多的治療宜補氣攝血等治療藥物。
生冷類:
既中醫中所說的寒性食物如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,在平時食用,都是有益於人體的,但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品,否則容易造成痛經,月經不調等症狀。
辛辣類:
如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料,在平時,菜時,菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是,在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導致痛經、經血過多等症。
注意事項
更年期女性一定要注意合理的飲食,避免食過多的辛辣等刺激性食物,多食新鮮的水果蔬菜。
注意做好個人衛生,規律作息。
發現自身出現更年期症狀時一定要及時進行調理,避免加重症狀表現及產生頑固性併發症
堅持適當的體育鍛煉加強體質,使自己有充足的精力和體力投入工作和生活中。
調整好自己的心態保持心理平衡,樹立與疾病作鬥爭的信心,保持樂觀情緒,消除不應有的恐懼和焦慮。
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