女性月經量多吃什麼調理
本文已影響2.22W人
本文已影響2.22W人
月經量多吃什麼好?
1、月經過少:
指月經量少,1~2日即淨,或點滴即止,經色淡紅,面色無華,皮膚幹糙,頭暈目眩,心悸不寐,小腹空痛,手足不溫,舌淡,脈虛細,多屬血虛型。宜補氣養血以養衝任,可用雞血藤9~15g(幹品),大棗10枚,瘦豬肉200g,燉服。冬季在每次月經前,連服5天,每天1劑。
2、月經前期:
指月經每月提前6~7天以上來潮,甚至每月行經2次,又稱爲“月經超前”。氣血虛弱者常見血量多而色淡紅、質清稀,精神疲倦,氣短心悸,小腹有空墜感,面色無華,舌質淡,脈弱無力。宜在冬令雙補氣血,可於立冬後用烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9g,將雞洗淨,把藥放入雞腹內用線縫合,放砂鍋內煮爛熟、去藥渣。調味後食肉喝湯,分2次服完。月經前每天1劑,每個月經週期服3~5劑。
3、月經過多:
指月經量多,過期不止。氣虛者常見經色淡紅、經質清稀,小腹空墜,神疲乏力,面色無華,心悸怔忡,氣短懶言,舌淡紅,苔薄白,脈軟弱無力。宜用補氣攝血,健脾寧心。可用老母雞1只,黃芪10g,艾葉15g,將老母雞洗淨,切塊,同黃芪、艾葉(布包)清蒸或煮湯,分2~3次食用。冬季每逢月經期,連服2~3劑。
4、月經後期:
指月經週期經常錯後6~7天以上來潮,甚至每隔40~50天行經1次,又稱爲“月經錯後”。血虛者常見月經延後,量少色淡,小腹空痛,體弱乏力,面色蒼白,頭暈乏力,心悸少寐,筋骨痠痛,皮膚乾枯,舌淡苔少,脈細無力。宜在冬令補血調經,可用羊肉500g,黃芪、黨蔘、當歸各25g,生薑 50g。將羊肉、生薑洗淨切塊,藥物用布包好,同放砂鍋內加水適量。武火煮沸後改文火煮2小時,去藥渣,調味服食。冬季每逢月經後,每天1次,連服3~5 天。
氣虛型月經量多,經色淡紅,質地清稀,經期延長,兼見面色無華,或面色萎黃,氣短懶言,神疲乏力,心悸怔忡,舌淡苔薄,脈象細弱。治以補氣攝血。#p#副標題#e#
【蓮子花茶】:花茶3g,蓮子30g,冰糖20g。將蓮子用溫水浸泡數小時後,加冰糖燉爛備用;將花茶用沸水沖泡5~10分鐘後取汁,與蓮子汁衝勻,即可飲用。《玉楸藥解》說:“蓮子甘澀,甚益脾胃,而固澀之性,最宜滑泄之象。”蓮子甘可補脾,養心益腎,澀可固脫;輔以冰糖補中益氣;花茶爲佐使,理氣解鬱。三藥合用,補而不滯,而達氣行則血行,補氣以攝血之目的。
【黑木耳紅棗茶】:黑木耳30g,紅棗20枚,茶葉10g。煎湯代茶頻飲。每日1劑,連服7日。功能補中益氣、養血調經,適用於氣不攝血之月經過多。
血熱型經來甚多,經色鮮紅或深紅,質稠黏有光澤,小腹作脹,血流出自覺有熱感,可見脣乾紅,口渴,心煩,小溲短黃,大便燥結,舌紅苔黃,脈數有力。治以清熱涼血,止血固衝。
【黑白茶】:墨旱蓮30g,白茅根30g,苦瓜根15g,冰糖適量。將諸藥洗淨,加水適量煎取藥汁,再加入冰糖調味即可。每日1劑,不拘時代茶飲。功能滋陰清熱,涼血止血。
【芙蓉蓮蓬茶】:木芙蓉花15g,蓮蓬15g,冰糖15 g。以上前2味加水煎湯,去渣取汁,加入冰糖,代茶頻飲。功能清熱涼血,消腫解毒。適用於血熱型月經過多。
【地錦草茶】:鮮地錦草50~100g(幹者30g),水煎代茶飲,每日1劑,至經淨,用於血熱型月經過多。
【青蒿丹皮茶】:青蒿6g,丹皮6g,茶葉3g,冰糖15g。將青蒿、丹皮冼淨,與茶葉同放杯中,用開水浸泡15~20分鐘後,再加入冰糖溶化。每日1劑,不拘時飲用。方中清蒿能清透伏熱,丹皮清熱涼血止血,冰糖補中益氣,並能防制青蒿、丹皮之苦寒傷胃,共奏清熱涼血、止血之功。
【仙鶴草茶】:仙鶴草60g,薺菜50g,茶葉6g。上3味同煎,每日1劑,隨時飲用。適用於崩漏及月經過多。
血瘀型經行量多,紫黑有塊,少腹冷痛拒按,血塊排出疼痛減輕,舌質紫暗或有瘀斑、瘀點,脈象細澀。治以活血化瘀止血。
【菜薹茶】:油菜薹120g,蜂蜜適量。將油萊苔洗淨,切碎略搗,絞取汁液,對入蜂蜜,調勻。每次服2~4湯匙,本方適用於血瘀引起的月經過多。
【止血葡萄茶】:紅茶2g,葡萄乾30g,蜜棗25g,加水400ml共煎,煮沸3分鐘,分3次服,每日1劑。化瘀止血,用於功能性子宮出血及血瘀型月經過多。
月經過多者要注意自我調養,消除恐懼心理,避免不良刺激,樹立戰勝疾病的信心,保持愉快的心情和樂觀的情緒;要注意經期衛生,保持外陰部清潔,防止感染;平時少吃辛辣刺激性食物,增加蛋白質的攝入,多吃些禽類、雞蛋、牛奶、動物的肝和腎、魚、豆製品等,以增強體質,保證月經正常運行。
女性月經量少吃什麼
月經不調吃什麼藥調理?月經不調怎麼調理
月經量少吃什麼調理最好方法 月經量少怎麼調理
女性月經量少吃什麼調理:試試這4個飲食配方
女性月經量少的中醫調理方
月經量多是什麼原因 如何調養月經量多
未婚女性月經量少該怎麼調理
月經不調怎麼調理 月經不調吃什麼粥調理
女性月經量少怎麼調理 12個妙招助調理
女性月經量少吃什麼好
月經過多有血塊吃什麼調理
女性爲什麼會月經不調 如何調理月經不調
女性月經量多時間長吃什麼好
月經不調吃什麼調理 女性生理期推薦食療
月經不調吃什麼調理
女性月經不調怎麼調理
月經量增多是怎麼回事 如何調理月經不調
女性吃什麼才能讓月經量多呢
女性吃什麼調理閉經
女性長期月經量少是什麼原因 要如何調理
女性月經量少是怎麼回事?該怎麼調理?
女性月經量少要如何調理
月經量少吃什麼 這麼調理效果好
月經量少如何調理?月經量少是什麼原因
月經量少吃什麼調理 食療方幫你來調理
月經量少怎麼調理 月經量少可以吃中藥嗎
月經量多吃什麼好 推薦月經不調的調理食譜
月經量少有什麼危害 月經量少如何調理
月經期間杜絕的食物有哪些?女生月經不能吃什麼
月經不調吃什麼藥 月經不調吃什麼調理
月經量多食療方 月經量多吃什麼好
女性月經發黑是怎麼回事 吃什麼調理
月經量少怎麼辦 吃什麼調理好