按摩太沖調氣滯 紅棗玫瑰解肝鬱
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中醫認爲,經痛跟女性月經來潮時發生經血滯礙、氣血失和有很大的關係,因爲這時患者常出現胞脈阻滯、經血流行不順暢,進而產生“不通則痛”的現象。
臨牀上女性患者比較會出現氣滯、血瘀、寒凝等證,當然也有因爲血熱壅阻而引起症狀的患者,這些都屬於實證的範圍。另外,也有經血量過多、經後疼痛的患者,常見陰虛、氣血虛,這些則屬於不榮則痛的虛證。
中醫辨證常依照證型而有不同的治法,比如寒凝血瘀者適合使用少腹逐瘀湯、溫經湯等中藥方予以溫經活血;氣滯血瘀者適合使用膈下逐瘀湯、烏藥順氣散等中藥方予以理氣止痛;氣虛血瘀者適合使用桃紅四物加黃耆、黨蔘以便補氣活血;瘀熱壅阻者適合使用血府逐瘀湯以便清熱活血;陰虛夾瘀者適合使用六味地黃丸合二至丸來治療,如此可望滋補肝腎。
除了服用中藥方之外,還可以配合鍼灸、薰臍等療法來疏經通絡、溫經止痛,有助於提高治療的效果。
在經前進行穴位按摩,按壓三陰交、太沖等穴位可以疏經緩痛,其中,三陰交穴爲婦科要穴,同時也是改善經痛的第一大穴,平時多按摩有助於疏通骨盆腔氣機,這個穴位屬脾經,位在腳踝內側向上三寸處,靠近脛骨內側後緣的地方。中醫所說的氣機是指氣的運動。
按摩太沖穴具有調理氣滯的作用,經前常乳脹、頭痛的女性平常可按壓這個穴位,太沖穴屬肝經,位在腳背第一、第二趾縫上,大約1.5寸凹陷處。
紅棗玫瑰飲適合肝鬱氣滯者,這類女性平常壓力太大,常有經前頭痛、乳脹明顯等症狀,飲用後對改善症狀有益處,可準備乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、紅棗3枚,然後先把山楂、紅棗放入鍋子裏,再倒入1000毫升的清水,接着用大火煮滾後轉小火熬煮約10分鐘熄火,加入玫瑰花悶5分鐘即可,等溫熱後飲用。體質偏寒、容易泄瀉的人不宜使用玫瑰花,但可以把玫瑰花5朵改成益母草3錢。
喝茶飲也有助改善,紅棗桂圓飲適合氣血虛弱、寒凝血瘀的女性,可以在經前、經行當作日常茶飲,對緩解經痛有幫助,可準備10顆桂圓、五顆紅棗,然後放到鍋子裏,再倒入500毫升的清水,接着用大火煮滾後轉小火熬煮15分鐘熄火,等溫熱後即可飲用。
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