痛經怎麼辦 女人痛經吃它們好得快
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很多女性朋友都會出現痛經的毛病,痛經在發作的時候別說水果了,其他的普通食物都不敢吃,其實痛經的時候是可以吃一些水果的,有些水果是有緩解痛經的功效的。
痛經會讓我們變的有多難堪?
痛經是乳腺疾病的發病的誘因之一,痛經還是婦科病的誘發因素,根據痛經三分之一以上的乳腺增生病是由痛經引起的,半數以上的子宮炎症也都是和痛經有關的,痛經是子宮氣滯血瘀和痰溼相互作用的外在表現,可以誘發多種其他的婦科疾病。
所以說對於痛經我們還是要早點治療的,因爲很難說痛經作出什麼亂子。而且女性經常痛經的話,還會導致氣血失調,從而出現過早的衰老,這樣也會引起習慣性的流產、早產、小孩弱智等,所以說女性朋友們一定要等到痛經完全治癒後再生孩子。
吃什麼能緩解痛經的痛苦?
荔枝:
荔枝的果肉鮮嫩多汁,很多人都是很喜歡吃的,對於女性朋友來說,吃荔枝是非常不錯的一種選擇,荔枝不僅能降血脂,而且還可以調節血脂,行氣散結等,在月經來臨之前,女性朋友可以吃一些荔枝。
桑葚:
桑葚也是可以緩解痛經的,除此之外,還能改善血液供應促進血紅細胞的生長,防止白細胞的減少,對於女性朋友的月經過程也是有一定的調節作用的。
蘋果:
蘋果也是一種能緩解痛經的水果,在月經期間,女性朋友可以把蘋果放在熱水裏燙一下再吃,這樣是可以達到緩解痛經的目的的,這樣效果也會更好一些。除此之外,如果女性朋友不喜歡吃蘋果,那麼也可以喝一些熱熱的蘋果醋,這樣也是一種很不錯的選擇。
香蕉:
香蕉是我們經常會吃的水果,營養物質豐富,女性多吃香蕉是對身體有好處的,香蕉是屬於高熱量的水果,含有豐富的維生素A以及維生素B6,可以增強機體對於疾病的抵抗力,有助於維持正常的視力。
女性在月經期的時候,總是會出現各種不適症狀,痛經就是其中的一種,而痛經是女性朋友經常會發生的一種疾病,也會帶給女性很大的痛苦,所以在月經來臨前,女性朋友們可以多吃以上幾種水果。
快速止經痛的五種方法
女人一月總有那麼幾天身體不適、疼痛難忍。痛經的煩惱折磨着很多女人,那麼怎樣才能緩解痛經呢?哪些方法可以幫女性快速止痛呢?下面我們就一起來看一看女人統計的快速緩解疼痛的方法吧。
1、女性裸睡可防治痛經
女性裸睡時,身體自然放鬆,血流通暢;另外,女性裸睡的時候身體自由度很大,肌肉能有效放鬆,對治療緊張性疾病的療效極高。
私處部位能有充分的通風透氣,有利於神經的調節,有利於增強適應和免疫能力,可以有效達到治療痛經的目的。
2、花椒泡腳治療痛經有神效
花椒泡腳可以治療痛經,但花椒泡腳的具體操作方法是什麼樣的呢?
中醫專家指出,先將花椒煎湯,然後將雙腳洗淨,再用花椒湯燙泡。天天堅持下去,長此以往,可起到緩解痛經之功效。
3、山楂活血化瘀煎水喝趕走痛經
中醫認爲山楂有活血化淤行氣的作用,是氣滯血淤型痛經患者的食療佳品。
血淤型痛經患者常表現爲行經第1—2天小腹疼痛,經量少,經色紫黯夾血塊
血塊排出後疼痛會減輕,伴乳房脹痛,甚至伴噁心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓,甚至昏厥。
可在經前幾天用15克山楂泡水或用水煎服。
或取鮮山楂1000克,洗淨後加清水,文火熬煮至山楂爛熟,加紅糖250克,再熬10分鐘,待其成爲稀糊膏狀。
經前3—5天開始服用,每日早晚各吃山楂膏30毫升,直至經後3天停服,此爲1個療程,連服3個療程即可見效。
4、榴蓮竟能“臭”走痛經
榴蓮氣味強烈,說它“臭氣熏天”毫不誇張。
但在泰國,由於其營養價值很高,榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。
榴蓮性熱,可活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性食用。
它還能改善腹部寒涼的症狀,可以促進體溫上升,是寒性體質者的理想補品。
另外,用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療祕方。
5、痛經操可緩解經期疼痛
①仰臥:每天堅持2~3次並腿仰臥,雙膝稍屈起,作腹式呼吸20次。
腹式呼吸是吸氣時胸部不擴張、腹部隆起,呼氣時胸部不收縮而腹部收縮凹陷。
②直立:屈膝下蹲,再立起,這樣作20次,每天堅持3回。
③直立:腳跟提起,再放下。
腳跟提起如穿高跟鞋一樣,腳跟放下時如穿平底鞋一樣,每回作20次,每天堅持3回。
④仰臥:左右兩腿輪流提腿屈膝20次,屈膝時膝蓋儘量接觸到下領,每天堅持2回。
以上痛經怎麼辦快速解決的方法你都學會了嗎?痛經的時候可以試一試效果噢。
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