痛經怎麼辦 女人痛經亂吃它只會更嚴重
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痛經是女性常見的問題,而且痛經的人是越來越多,很多人這時候都會通過喝些紅糖水來緩解,但是這不是所有的人都能夠喝的哦。有些體質的女性你越喝越嚴重的,因此,我們一定要當心了哦。下面我們就來看看你能不能喝吧。
你是不是會在痛經的時候喝些喝糖水啊,你覺得有沒有效果呢,是不是也有的人喝完還是一樣疼啊,甚至會更疼的呢?這是爲什麼呢?你有沒有想過呢?
大部分女性在經期前和經期間會感到腹脹、痛頭痛、乏力、情緒波動等症狀,甚至還會出現消化問題。想預防和治療這些問題,最好的方式之一就是養成健康的飲食習慣,健康的飲食習慣不但適用於經期,在平時的生活中也很適用,對女性經期健康很有益處,也對女性的整體健康有積極作用。
女性痛經別亂喝紅糖水首先,喝熱的紅糖水可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較爲順暢,女性朋友若有行經不暢、小腹脹痛的問題,不妨試試這個方法;也可加些薑汁共煮,補中氣、補血養肝(依中醫觀點,子宮正是走肝經),溫筋通絡效果會更好。
但是,紅糖是熱性的食物,容易乾燥上火,這對體質虛弱,寒溼血虛,氣滯血於的女性來說的話能夠提高體內熱性,減輕痛經的症狀。
反之,假如你的體質爲火性體質,即內熱較重,虛火上行,服用燥性很大的紅糖水,好比火上澆油,身體受不了虛火過旺,於是以出血方式泄內火,會造成出血過多。
其次,紅糖水調節痛經情況對於繼發性痛經有一定的療效,更多適用於產後痛經恢復女性補充血氣。可以幫助產後女性緩解子宮收縮,但對經期女性而言,用處並不大,有時候過度吃甜食,反而會增加她們的焦慮感。所以說預防痛經還需要平時多注意經期的衛生,避免經期受涼,在經期一定要避免食用辛辣刺激性食物。
痛經是指經期前後或行經期間,出現下腹部痙攣性疼痛,並有全身不適,常見的症狀除小腹脹痛外,嚴重時還有腰痠、腹瀉、渾身乏力、頭暈等。
宮寒的女性更容易發生痛經,因此發生痛經時,不妨試試中醫“暖宮”治療。
超六成女性痛經
痛經多因“宮寒”
根據病人的臨牀表現、心跳、脈搏、血壓、臉色蒼白程度,可將痛經分爲輕度痛經和重度痛經。從臨牀上看,導致痛經的原因有多種,如常食生冷食物、經常熬夜、缺乏鍛鍊等,工作壓力也是導致痛經的原因之一。自身體質較差的女性在工作壓力大時,痛經會在一定程度上加重,嚴重痛經者甚至需要服用藥物、臥牀休息。
有什麼辦法可以緩解甚至擺脫痛經呢?中醫認爲,宮寒的女性更容易有痛經。子宮溫暖,體內氣血運行通暢,按時盈虧,經期如常,經血暢通,自然不會有疼痛感;如果子宮不夠暖,一直處於陽氣不足的狀態,氣血虧虛,就很容易引起宮寒經痛,甚至不孕。所以,擺脫痛經需先“暖宮”。
望聞問切四招
分清宮寒宮熱
如何知道自己是宮寒還是宮熱呢?中醫講究望聞問切,診斷一位女性是不是宮寒,基本也是從這幾個方面出發,女性朋友平時可以通過望聞問切四招自我測試,以便早日發現問題。
望:面色蒼白無華,脣白舌淡,舌苔白且光滑;如果熱體質,則舌質紅,舌苔黃;經血顏色淡,量少有血塊,經期週期延遲,熱體質經血顏色則鮮紅。
聞:白帶,熱體質,黏稠色黃有異味,寒體質則色白清稀,沒有異味。
問:小便,清長顏色淡則寒,如果影響到腎,夜尿頻多;口乾,熱體質津液燒乾,易口乾,寒體質則相反,口淡,不想喝水,就算是喝水也只喜歡喝熱水;怕冷,寒體質易有發冷的感覺;胃口,寒體質胃口淡。
切:最主要是摸,宮寒之人四肢冰冷,脈緊微弱。
馮崇廉提醒,每個人的身體情況不同,並不是說一出現某些症狀就一定是宮寒的體質,只能說這是宮寒會有的表現。他還指出,宮寒不僅引發痛經,還會引發婦科病或不孕症,所以發現問題時應及時去專業醫院進行檢查,並且結合本人的體質情況進行調養醫治,從根本上解決痛經問題,切不可自己亂用藥物。
艾灸這三個穴位治療宮寒
艾灸每天做半個小時即可,一般不要超過一小時,時間太長容易感到口乾、舌燥,甚至引起便祕。
關元穴,在肚臍下三寸
艾灸關元穴可增強人體陽氣,補虛益損。對陽氣不足,身體虛弱怕冷等症狀比較有效,具有培元固本、補益下焦的作用。
神闕穴,在肚臍,是人體任脈上的要穴
當人體氣血陰陽失調而發生疾病,通過刺激或施藥於神闋穴,便有調整陰陽平衡的功能;
氣海穴,該穴位於人體下腹部,直線連接肚臍與恥骨上方,將其分爲十等分,從肚臍3/10的位置
經常按摩此處能夠治療便祕、月經不調、痛經等婦科疾病。
中醫泡腳調理女性痛經
陽虛寒盛型痛經
泡腳的中藥材要以入足少陰腎經爲主。可加入肉桂15克、烏藥15克、當歸15克、丁香15克、川芎15克,以及小茴6克、乾薑6克、吳茱萸6克,再加少量鹽,把水煎好後泡腳。
氣虧血虛型痛經
建議加入川芎15克、白芍15克、白朮15克、熟地15克、當歸15克、杜仲15克、黃芪15克,再加適量糖,煮好後用來泡腳。
氣滯血瘀型痛經
建議加入益母草30克、烏藥30克、青皮30克,以及紅花10克、川芎10克,再加入2升清水和50毫升醋,以大火煮開後轉爲小火再煎煮半個小時,之後把煮好的藥放涼,連帶着藥渣一起來泡腳。
結語:看了本文,你現在知道了吧,不是所有的痛經女性都適合喝紅糖水的哦,這點你要記住,你得先看看自己的體質適合不適合喝,萬一不適合的話,不是找罪了麼。除此之外,泡腳也是可以緩解痛經的。
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