女人避孕的四大特殊食譜
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┭ 維生素b2
服避孕藥時間長了,少部分婦女還會出現口角炎、舌炎或結膜炎、脂溢性皮炎等,這與維生素b2缺乏有關。含維生素b2的食物有動物內臟、豆類、蔬菜、硬殼類(花生、葵花籽等)、蛋類、乳類等。
┭ 維生素c
長期服藥的婦女,容易發生血栓栓塞性疾病,這與雌激素有關,也與血中維生素c濃度下降有關。應多吃些新鮮蔬菜、水果,如豆芽、西紅柿、橘子、紅棗、鮮柿椒、圓白菜、鮮藕、橙、柚、檸檬、草莓、酸棗、山楂等。有的婦女在服用避孕片後會出現陰道流血,久之也會造成貧血。補充鐵質是必要的,應多吃黑木耳、海帶、髮菜、紫菜、香菇、動物肝臟、血、肉、蛋黃、黃豆等食物。
對於各種類型的口服避孕藥都是激素類藥物,長期服用,會在不同程度上導致婦女體內某些維生素的缺乏或不足,影響育齡婦女的健康。
據有關研究資料表明,婦女口服避孕藥主要可引起維生素c和b族維生素缺乏。而婦女體內維生素b2缺乏或葉酸不足,容易發生口角炎、舌炎、脂溢性皮炎、角膜炎、腹瀉和巨紅細胞性貧血及 白細胞生成減少等病症。同時,口服避孕藥婦女患維生素b6和b12缺乏症也較普遍。
此外,因服避孕藥而發生維生素c缺乏的婦女,可發生牙齦出血、皮下出血、結膜下出血及面部出現黃褐斑等病症。爲此,口服避孕藥的婦女應適當多吃些動物內臟,如肝、腎、心、瘦肉和蛋黃乳類豆類以及黃綠蔬菜、水果,補充b族維生素及維生素c,並注意烹調方法,以減少維生素的損失。
┭ 維生素b6
少數婦女在用藥初期有類似早孕反應,如噁心、嘔吐、頭暈、嗜睡、乏力等。服用維生素b6可以減輕症狀。另外,避孕藥中含有的雌激素可增加肝臟色氨酸代謝,而維生素b6是色氨酸代謝中的一種輔酶成分。維生素b6缺乏可妨礙色氨酸代謝,隨之還可引起神經系統功能的障礙。#p#副標題#e#
所以,有的婦女在服避孕藥後會出現憂鬱、悲觀、容易激動、脾氣暴躁等情況。
小編貼心提示:
食物中含維生素b6較多的有肉類、乳類、蛋類、蔬菜、麥芽、肝類、花生、酵母、葵花籽、香蕉、米糠等。
tips:
超過72小時服用米非司酮:抗孕激素藥物米非司酮經常被用於藥物流產,不過作爲緊急避孕效果也很理想,安全係數非常之高,而且副作用極小。
┭ 葉酸與維生素b12
服避孕藥可以抑制十二指腸黏膜的葉酸結合酶,這種酶是腸道吸收葉酸所必需的,酶少了,可引起葉酸缺乏。避孕藥還會引起體內維生素b12的相對缺乏,容易造成貧血。所以應多吃含葉酸與維生素b12豐富的食物。
如動物內臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉類、豆類、水果等。茶葉中含豐富的葉酸與維生素b12,可經常泡飲。
在醫務人員指導下,採取正規的方法避孕,一般不會產生性功能障礙。隨着計劃生育的普及,避孕方法越來越多。
近年來,國外醫學研究揭示,育齡婦女在停服避孕藥而恢復生育的時候,容易導致體內維生素b6、葉酸的缺乏,應及時補充糾正,以利優生。故停藥生育的婦女宜適當吃富含葉酸的動物肝、腎、蘿蔔、土豆、扁豆、捲心菜等。據美國營養學家研究發現,長期口服避孕藥的婦女,在懷孕分娩時,乳汁中缺少維生素b6,致使嬰兒因缺乏維生素b6而發生尖叫,肢體震顫甚至全身痙攣等。因此,停藥生育婦女應當吃些富含維生素b6的大豆、花生、葵花子、香蕉、核桃、動物肝臟、蛋黃、魚類及粗米麪,以利優生。
一般而言,凡是身體健康的已婚育齡婦女均可使用避孕藥,但處於下列情況的婦女不宜使用口服避孕藥:#p#副標題#e#
1、患有急、慢性肝炎和腎炎的婦女不宜服用。因爲進入體內的避孕藥都在肝臟進行代謝,經腎臟排泄,如果患有急、慢性肝炎和腎炎的婦女使用,將會增加肝、腎負擔。
2、患有心臟病或心功能不良的人不能使用。避孕藥中的雌激素能使體內水、鈉等物質滯留,會加重心臟負擔。
3、有高血壓的婦女不宜使用。少數婦女用藥後會使血壓升高。
4、有糖尿病及糖尿病家族史者不宜使用。由於服用避孕藥後,可能會使血糖輕度升高,使隱性糖尿病變爲顯性,故對患有糖尿病的女性會產生不良影響。
5、甲狀腺功能亢進的婦女,在沒有治癒前,最好不要使用避孕藥。
6、乳房良性腫瘤、子宮肌瘤以及各種惡性腫瘤患者不宜使用,以免對腫瘤產生不良影響。
7、過去或現在患有血管栓塞性疾病(如腦血栓、心肌梗塞、脈管炎等)者不能使用。避孕藥中的雌激素,可能會增加血液的凝固性,會加重心血管疾病的病情。
8、患慢性頭痛特別是偏頭痛和血管性頭痛的婦女不宜使用,否則會加重症狀。
9、過去月經過少者,最好不用。長期使用避孕藥可使子宮內膜呈萎縮狀態,更會減少月經量。
10、哺乳期婦女不宜使用。避孕藥可使乳汁分泌減少,並降低乳汁的質量,還能進入乳汁,對哺乳兒產生不良影響,所以哺乳期婦女不宜使用。
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