爲什麼女性減肥後會出現閉經現象
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一、爲什麼女性減肥後會出現閉經現象?
女性都希望自己有苗條的身材,經過各種減肥方法後,肥肉是減下來了,但是新的問題又出現了——閉經,爲什麼女性減肥後會出現閉經現象呢?
女性由於迫切希望自己能夠瘦下來,她們減肥時所採取的運動量過大,消耗與攝入過分不平衡,這就造成了女性閉經現象的發生。運動量過大引起體脂消耗過多,體脂太少會導致雌激素原料貯存不足,也會導致腦垂體分泌的促性腺激素減少,而血液中內腓肽和兒茶酚胺等化學物質增加,這些因素的共同作用,就可能導致月經停止。
由於運動量過大而引起的閉經一般是暫時的、可逆性的,改變運動強度或增加攝入,過一段時間月經又會來潮,如果月經仍不來,應找婦科醫生診治。
二、女性經期運動減肥注意事項
1、 避免游泳運動
一般女性經期不宜下水游泳。有嚴重痛經、經期血量過多或月經紊亂的女性,經期應停止一切體育活動。
2、 避免曝曬運動
來月經的女性不宜在烈日下曝曬運動,或進行冷水浴鍛鍊。尤其要注意腹部不能着涼,以免引起卵巢功能紊亂,導致月經失調。
3、 避免劇烈的腹部震動
避免參加能引起腹內壓增加和使腹部震動劇烈的運動。如俯臥撐、仰臥起坐、快跑、跳高、排球和投籃等。
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